...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Dzisiaj kończę 5 tydzień a6w. Na początku było trudniej ale teraz już jakoś leci. :D Ale nie w tym problem. Przy wzroście 182cm ważę 78KG. Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu, rzecz jasna. Trenuję brzuch właśnie poprzez a6w i oczywiście widać zarysowania ładnej rzeźby ale dobrego efektu nie widać, moim zdaniem poprzez zgromadzony tłuszcz. Co polecicie zrobić aby tłuszcz troszke zniknął a pojawiła się rzeźba? Oczywiście skończę cały cykl a6w, o to sie nie martwcie ;P Liczę na waszą pomoc ;D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a6w to nic dobrego ,efekty żadne a tylko można nabawić sie bulu kręgosłupa odcinka lędzwiowego im szybciej skończysz to tym lepiej dla ciebie i Twojego zdrowia
możesz wykonywać dowolną ilośc cwiczeń na brzuch a tłuszcz i tak nie zejdzie bo nie ma takiego czegos jak spalanie tluszczu miejscowe,tłuszcz spala sie globalnie .
musisz do tego podejsc kompleksowo czyli dieta i trening całego ciala ,bo to dieta odpowiada za niski poziom tłuszczu z a nie cwiczenia skupiające sie na brzuch
możesz wykonywać dowolną ilośc cwiczeń na brzuch a tłuszcz i tak nie zejdzie bo nie ma takiego czegos jak spalanie tluszczu miejscowe,tłuszcz spala sie globalnie .
musisz do tego podejsc kompleksowo czyli dieta i trening całego ciala ,bo to dieta odpowiada za niski poziom tłuszczu z a nie cwiczenia skupiające sie na brzuch
...
Napisał(a)
strzeleccca6w to nic dobrego ,efekty żadne a tylko można nabawić sie bulu kręgosłupa odcinka lędzwiowego im szybciej skończysz to tym lepiej dla ciebie i Twojego zdrowia
możesz wykonywać dowolną ilośc cwiczeń na brzuch a tłuszcz i tak nie zejdzie bo nie ma takiego czegos jak spalanie tluszczu miejscowe,tłuszcz spala sie globalnie .
musisz do tego podejsc kompleksowo czyli dieta i trening całego ciala ,bo to dieta odpowiada za niski poziom tłuszczu z a nie cwiczenia skupiające sie na brzuch
Rozumiem że nie można spalic tłuszczu poprzez cwiczenia na brzuch. Mógłbyś mi podać program treningowy na całe ciało? Na cały tydzien?
...
Napisał(a)
wszystko masz w tematach podwieszonych na głównej stronie tego działu o ile bedziesz uczęszczał na siłownie
jak trening w domu to dział -trening w domowych warunkach
Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-08-02 08:40:01
jak trening w domu to dział -trening w domowych warunkach
Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-08-02 08:40:01
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz spalić tłuszcz to zajmij się swoim odżywianiem.
A durne A6W wymaż ze swojej pamięci.
A durne A6W wymaż ze swojej pamięci.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Plan treningowy na mase.
Następny temat
zmienilem trening, dodalem kalorii a masa nie idzie :(
Polecane artykuły