Solut

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

600

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2014 (22:45)

Data rejestracji 19.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cardio w dni treningowe czy może pomiędzy. proszę o poradę doświadczonych forumowiczów. chciałbym upchnąć do swojego treningu na masę krótkie 20 minutowe sesje cardio ponieważ dzięki nim bardziej chce mi się jeść ale nie jestem przekonany co do dni w których mam je wykonywać. mój plan	6	2014-08-12 16:17
Trening dla początkujących	Prośba o zamienniki ćwiczeń z panu "Fight Club". witam od dłuższego czasu planuję rozpocząć trening brada pitta do roli w filmie "fight club" ale z racji tego że nie mam dostępu do siłowni jestem zmuszony do poszukiwania zastępczych ćwiczeń. prosiłem o pomoc w dziale "trening w domowych	3	2014-07-21 15:28
Trening w domu	Prośba o modyfikację treningu Brada Pitta do "Fight Club"-u. witam od dłuższego czasu planuję rozpocząć trening brada pitta do roli w filmie "fight club" ale z racji tego że nie mam dostępu do siłowni jestem zmuszony do poszukiwania zastępczych ćwiczeń. czy ktoś z was jest w stanie podpowiedzieć mi	5	2014-07-20 21:00
Trening dla początkujących	Czy pas stabilizujący jest konieczny. witam mam dość głupie pytanie, ale zawsze lepiej zapytać niż potem żałować. ćwiczę wyciskanie sztangi stojąc i cały czas boje się o własny kręgosłup. nie podnoszę wielkich ciężarów z racji tego że jest to trening tylko do utrzymania zdrowia(	2	2013-02-12 18:44
Trening w domu	Prawie 19 lat 181 cm wzrostu i ledwo 60 kg. Zapadnięta klatka. witam wszystkich forumowiczów. temat zakładam jeszcze raz tym razem zgodnie z poleceniem w dziale "trening w domowych warunkach":p przed zadaniem mojego pytania murze opowiedzieć swoją historie- skomplikuje ona pozornie prostą odpowiedź. zawsze	9	2011-08-19 20:38
Trening dla początkujących	Dojście do normalnej formy 19 Lat 180-1 cm wzrostu i 62kg wagi. witam wszystkich forumowiczów. przed zadaniem mojego pytania murze opowiedzieć swoją historie- skomplikuje ona pozornie prostą odpowiedź. zawsze byłem bardzo szczupły, mniej więcej do drugiej klasy gimnazjum taki jak rówieśnicy z tym że dość	1	2011-08-19 19:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cardio w dni treningowe czy może pomiędzy.	2014-08-13 13:24
Trening dla początkujących	Cardio w dni treningowe czy może pomiędzy.	2014-08-12 16:38
Trening w domu	Jakie ćwiczenia dla abolutnie początkującego?	2014-08-03 15:54
Trening dla początkujących	Prośba o zamienniki ćwiczeń z panu "Fight Club".	2014-07-22 13:02
Trening w domu	Prośba o modyfikację treningu Brada Pitta do "Fight Club"-u.	2014-07-21 20:36
Trening w domu	Prośba o modyfikację treningu Brada Pitta do "Fight Club"-u.	2014-07-21 17:43
Trening w domu	Prawie 19 lat 181 cm wzrostu i ledwo 60 kg. Zapadnięta klatka.	2011-08-20 17:26
Trening w domu	Prawie 19 lat 181 cm wzrostu i ledwo 60 kg. Zapadnięta klatka.	2011-08-20 15:44
Trening w domu	Prawie 19 lat 181 cm wzrostu i ledwo 60 kg. Zapadnięta klatka.	2011-08-20 01:31
Trening w domu	Infinite Intensity	2011-08-20 01:27