marew

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4050

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2016 (09:02)

Data rejestracji 08.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Obciazenie do Lafaya czy jest sens stosowac ? np kamizelka z obciazeniem lub butelki z woda w plecaku	1	2015-03-29 07:58
Odżywki i suplementy	Czy warto brac odzywki? trenuje od grudnia. dieta na redukcje od lutego do kwietnia, pozniej na mase. moje cwiczenia to „trening silowy bez sprzetu„ oliviera lafaya. czy warto kupic kreatyne ? co dodatkowo? chcialbym powiekszyc miesnie.	6	2014-05-28 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Crwiczenia czy zmiana diety. dieta z potreningu.pl. cwicze tyening silowy bez sprzetu oliviera lafaya. troche skacze na skakance. obwody oraz waga sie zmniejszyla, ale nastapil zastoj. poziom tluszczu 16-17%. czy zwiekszyc czestotliwosc skakania ccy zmienic	3	2014-03-26 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz tłuszczu-jaki ? czy spalacze do 50 zl sa cos warte? cos mozecie polecic na pierwszy raz diete mam, 18% tkanki tluazczowej. prawie plaski brzuch jest.ale chce zejsc nizej z poziomem tluszczu i chcę się wspomóc spalaczem.	2	2014-03-14 04:47
Ladies SFD	Rozkład BWT czy jest jakiś przedział procentowy lub wagowy dotyczący rozkładu białka, węglowodanów i tłuszczy ? chodzi o redukcję tłuszczu, chcę ułożyć żonie dietę. aktualna waga 70 kg wzrost 168	10	2014-01-19 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki chleb? jaki najlepiej jeść i gdzie kupować. aktualnie jem ciemny ze słonecznikiem z biedronki	6	2014-01-07 10:31
Zdrowie i Uroda	Schodzi mi skóra no właśnie zaczęła mi schodzić skóra po opalaniu na solarium. czy jak pójde z łuszczącą sie skórą to bedą jakieś plamy czy nierównomierna opalenizna ??	10	2007-05-21 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya	2016-07-18 22:02
Trening w domu	Treningi na przyrost masy w domu	2016-03-01 19:32
Trening w domu	Trening w domu redukcja.	2015-12-02 11:43
Trening w domu	Powrót po operacji	2015-12-02 09:38
Trening w domu	Trening w domu	2015-09-16 11:26
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu, szybkie efekty	2015-06-16 09:42
Trening w domu	Masa w domowych warunkach	2015-06-14 07:30
Trening w domu	Masa w domowych warunkach	2015-06-09 10:14
Trening w domu	Masa w domowych warunkach	2015-06-09 10:13
Trening w domu	Jak zrobic dobrą mase ?	2015-05-04 08:12
Trening w domu	Jaki zestaw cwiczen na spalanie tluszczu z brzucha ?	2015-03-11 08:09
Trening w domu	PORANNY TRENING- NEW LIFE	2015-03-07 22:56
Trening w domu	Zakwasy, postępy, Lafay	2015-02-27 19:22
Trening w domu	kreatyna bez diety	2015-02-23 09:19
Trening w domu	Dziennik - początki	2015-02-17 22:31
Trening w domu	Trening w domu z ławeczka	2015-02-17 22:24
Trening w domu	Dziwna sprawa..	2015-02-15 11:51
Trening w domu	Dziennik - początki	2015-02-09 16:42
Trening w domu	TRX czy Kółka Gimnastyczne	2015-01-20 14:43
Trening w domu	DZIENNIK - MojeImie	2015-01-01 18:22
Trening w domu	Lafay czy inny, ulozony plan?	2014-12-30 19:52
Trening w domu	Plan treningowy	2014-12-14 16:22
Trening w domu	Problem z przyrostem masy	2014-11-27 20:18
Trening w domu	Waga	2014-11-27 20:10
Trening w domu	Dziennik Login'a :]	2014-08-20 20:39
Trening w domu	Dziennik Login'a :]	2014-08-20 11:17
Trening w domu	Dziennik Login'a :]	2014-08-19 20:08
Trening w domu	trening siłowy bez sprzętu dla początkującego:)	2014-07-27 18:22
Trening w domu	Pytanie odnośnie regeneracji i treningu	2014-07-02 20:24
Trening w domu	Pokonać siebie - Lafay - Tygodnik	2014-07-01 21:20