lasaki

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2015 (11:58)

Data rejestracji 07.04.2012 (16:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawka BCAA od Olimp witam, pisze z prostego powodu. jestem 19-letnim sprinterem, w dość mocnym treningu, zatem trener dał mi opakowanie bcaa (120 tabletek) na spróbowanie. tu pojawia się dość śmieszna historia, gdyż na opakowaniu producent w języku polskim przekonuje,	7	2015-04-19 00:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera na okres startowy cześć, mam pytania odnośnie dość nietypowej diety. nie mam pojęcia jak tworzyć takie diety, gdyż ani nie chodzi o mase (gdyz aktualnie jest okres startowy do polowy lutego) ani o redukcje, gdyż jestem chudy, ani nawet na siłę ze względu na to, iż	3	2015-01-02 22:00
Trening w domu	Ćwiczenia dla sprintera na klatkę cześc, mam 18 lat, 188 wzrostu, 70 kg. od 4 lat trenuje lekkoatletykę, sprinty - teraz głownie 200m. szukam jakiś efektywnych ćwiczeń dopełniających na klatke piersiowa. wiecie, typowy problem, wszystko rozbudowane, brzuch wyrzezbiony, nogi mocne,	7	2014-07-21 15:50
Inne dyscypliny	Problem z przytyciem witam. mam 17 lat, 184 cm wzrostu i niestety 64 kg wagi. bardzo mi zależy aby to zmienić, macie jakieś konkretne sposoby na przytycie? jest to o tyle trudne, że od 3 lat trenuje bieg przez płotki i co zjem to to i tak spalam. trenuje 5 razy w	9	2013-02-04 21:30
Inne dyscypliny	Odżywki a sprint cześć. trenuję od niecałych 3 lat lekkoatletykę a konkretnie 110 m ppł. ważę 63 kg i mierzę 185 cm, co przy prawie 16 latach nie jest za dużo. mam zamiar zacząć brać jakąś odżywkę, myślałem o jabłczanie kreatyny olimpu i tu moje pytanie (nigdy nic	3	2012-04-29 11:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawka BCAA od Olimp	2015-04-19 21:54
Odżywki i suplementy	Dawka BCAA od Olimp	2015-04-19 18:07
Odżywki i suplementy	Dawka BCAA od Olimp	2015-04-19 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla sprintera na okres startowy	2015-01-02 23:11
Trening w domu	Ćwiczenia dla sprintera na klatkę	2014-07-23 22:17
Trening w domu	Ćwiczenia dla sprintera na klatkę	2014-07-23 22:16
Trening w domu	Ćwiczenia dla sprintera na klatkę	2014-07-21 17:25
Inne dyscypliny	Problem z przytyciem	2013-02-05 21:26
Inne dyscypliny	Odżywki a sprint	2012-04-29 12:17
Inne dyscypliny	kolce sprinterskie	2012-04-07 18:04
Inne dyscypliny	kolce sprinterskie	2012-04-07 17:04