SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywki a sprint

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 517

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 167
Cześć.
Trenuję od niecałych 3 lat lekkoatletykę a konkretnie 110 m ppł.
Ważę 63 kg i mierzę 185 cm, co przy prawie 16 latach nie jest za dużo. Mam zamiar zacząć brać jakąś odżywkę, myślałem o jabłczanie kreatyny Olimpu i tu moje pytanie (nigdy nic nie brałem). Ważnym elementem jest to, że teraz mam początek sezonu i praktycznie mój cykl treningowy wygląda tak: Siła (niekoniecznie siłownia, czasem wieloskoki, kula itp) -> kolce-> rozbieganie. Trenuję 4-5 razy w tygodniu + zawody co tydzień około. Prócz tego brzuszki codziennie i pompki co dwa dni.
Czy jest to dobry wybór? Czy może lepiej zacząć brać pomiędzy sezonami (w środku lata), lub zupełnie zimą gdy robię jedynie siłę biegową itp. Zależy mi bardziej na sile niż wyglądzie, doradźcie mi :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
Treca albo Olimpa jablczan kreatyny - 6 tyg przed glówną imprezą.
30min przed treningiem 3 kaps i bezposrednio po treningu 3 kaps
i na dodatek bierz witaminki np. IZO PLUS, Magnez, MultiSport firmy Olimp

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 167
I ile kapsułek kupić? 400 ? (bo olimp ma tylko 120 i potem przepaść do 400)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
400 kaps starczy bo jest taniej

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

test coopera -plan

Następny temat

Wybór butów + przed startem.

Fruzelina