Peterov

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kg

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2014 (12:53)

Data rejestracji 24.07.2013 (12:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening FBW w domowych warunkach cześć, mam 16 lat, 58kg wagi i 170cm wzrosu. cel to masówka. sprzęt mam ubogi tylko dostęp jest do 2 sztangielek (24kg łącznie) i drążka rozporowego. a to trening fbw, co sądzicie o nim? nogi: nożyce 6x3 plecy: podciąganie sztangielki w	4	2014-10-09 13:10
Trening w domu	Trening do oceny wiek: 16 lat waga: 58kg wzrost: 169,5cm cel do osiągnięcia: masa staż: 4 miesiące z przerwami aktywność fizyczna: w czasie szkolnym wf 4x w tygodniu, piłka nożna czasem raz w tygodniu i sporo czasu przed komputerem a klatka	5	2014-07-24 12:40
Trening w domu	Przeciętny sprzęt do ćwiczeń a trening jaki powinienem do tego trening na masę zastosować? wiek: 16 lat waga: 58kg wzrost: 169,5cm cel do osiągnięcia: masa staż: 4 miesiące z przerwami aktywność fizyczna: w czasie szkolnym wf 4x w tygodniu, piłka nożna czasem raz w tygodniu i	2	2014-07-22 22:30
Trening dla początkujących	Słaby sprzęt do ćwiczeń a trening jaki powinienem do tego trening na masę zastosować? p.s. brak możliwości zakupu/pożyczenia sprzętu (ławka, gryf) i brak możliwości wyjścia na siłownię.	2	2014-07-22 20:08
Trening dla początkujących	kaloryfer w domu cześć, chciałbym zmienić swój brzuch w kaloryfer, niestety, ale nie mam dostępu do siłowni, dlatego to wszystko muszę robić w wersji domowej. jakie ćwiczenia powinny być najlepsze dla mnie i czy potrzebna jest dieta, a jeśli nie to jakiego jedzenia,	26	2013-07-25 09:13
Trening dla początkujących	Czy istnieje abs1 i abs3 cześć, siostra mi mówi, że ćwiczy abs1, a teraz mówi, że ćwiczy abs3. istnieje w ogóle takie coś?	2	2013-07-24 12:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening FBW w domowych warunkach	2014-10-09 13:46
Trening w domu	Trening do oceny	2014-07-25 21:00
Trening w domu	Trening do oceny	2014-07-24 18:53
Trening w domu	Trening do oceny	2014-07-24 17:19
Trening w domu	Przeciętny sprzęt do ćwiczeń a trening	2014-07-23 18:48
Trening dla początkujących	Słaby sprzęt do ćwiczeń a trening	2014-07-22 20:24
Trening dla początkujących	kaloryfer w domu	2013-07-26 18:04
Trening dla początkujących	kaloryfer w domu	2013-07-26 10:11
Trening dla początkujących	kaloryfer w domu	2013-07-26 09:46
Trening dla początkujących	kaloryfer w domu	2013-07-25 23:53
Trening dla początkujących	kaloryfer w domu	2013-07-25 21:01
Trening dla początkujących	kaloryfer w domu	2013-07-25 20:28