SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

kaloryfer w domu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2881

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15

Waga

52

Wzrost

169

Cel treningowy

kaloryfer

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

brak

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
Może jakieś promocje będą to porozglądaj się w sklepach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 258
Wiesz co, znalazłem już w sklepie, doradził mi taki za 500zł jest w sam raz.... A serio to czekam na poradę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
To już trening w domowych warunkach.

Czego Ty właściwie oczekujesz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 258
Mam ograniczać do minimum słodycze, tłuszcze i napoje typu cola i co do tego?

Zmieniony przez - Peterov w dniu 2013-07-26 10:13:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13946
A przeczytałeś ten link chociaż? Idź do działu treningu w domowych warunkach, a o odżywianiu poczytaj w dziale do tego przeznaczonym.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 258
Ok, dobra, temat wyczerpany, dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 119
pOLECAM ABS MASZ NA YOU.... . TRENING TRWA 8 MIN I JEST EFEKTYWNY. DO TEGO ZJEDZ TROCHE Z KALORIAMI POBIEGAJ I EFEKT MUROWANY!!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3003 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17289
niech ktos zamknie ten temat prosze!!!

abs a6w i tp do badziew jesli chcesz wiczyc to całe ciało a nei sam brzuch i koniec tematu!!!

Be the best version of You!!!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326
Dragon132

Idzie na 2 tygodniowy wypoczynek od forum .

1. Nie masz pojęcia nie doradzaj , bo wprowadzasz w błąd innych użytkowników .
2. Przeczytaj regulamin a nie wklejaj masowo linki do konkurencyjnych stron lub tych które tu reklamy nie mają wykupionej .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326
Artykuły podwieszone , milion razy temat był także poruszany na forum , wystarczy użyć wyszukiwarki .

Temat zamykam .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Plan treningowy a raczej jego brak

Następny temat

Witam

electro
Polecane artykuły