shc123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Biczel

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2014 (20:58)

Data rejestracji 19.03.2013 (14:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	suplementacja po redukcji witam, mam małą prośbę o określenie jak brać suple. mianowicie chodzi o krete, tribulusa i beta alanine. głownie chodzi mi o to czy mogę brać to na raz tj, krete rano wieczorem a przed treningiem beta. czy lepiej najpierw kreta przez 12 tyg i potem	3	2014-08-30 06:57
SKLEP SFD	konto w sklepie SFD siema. mam pytanie odnośnie konta w sklepie sfd. mianowicie chodzi mi o możliwość odzyskania loginu, hasła, e-maila znając tylko nr. sprawa wygląda tak, że w tamtym roku robiłem kilka zakupów i uzbierało się kilka pkt. w tym roku tez bym chciał coś	3	2014-08-25 21:01
Trening w domu	PLAN NA MASE DO OCENY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 poniedziałek klatka 2 serie rozgrzewkowe wyciskanie sztangi na płaskiej 16,14 powtórzeń -wyciskanie sztangi na płaskiej-10,8,8,6 -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim-10,8,8,6 -wyciskanie sztangielek na skosie	13	2013-07-27 10:14
Trening dla początkujących	Trening na masę i siłe witam chcialbym prosić kogos o zetelna ocene oraz ewentualne poprawki co do mojego treningu, mianowicei trening wyglada tak: poniedziałek: klatka 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 3 serie po 8 powtorzen 2.wyciskanie sztangi w	2	2013-03-19 23:06