-Beskid-

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Łaskarzewski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2022 (22:27)

Data rejestracji 26.03.2014 (22:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe , prośba o sprawdzenie witam, ważę ok. 80 kg wzrost 182 cm . sylwetkę mam okej gdyż ćwiczyłem kiedyś i dużo jeździłem rowerem nawet do 30-35 km dziennie , lecz odkąd uczęszczam na uczelnię , czas spędzam w szkole i autobusie +nauka w domu, troche się zaniedbałem . moim	5	2014-07-30 16:06
Trening w domu	Pomoc w sprawie ocenienia treningu + diety witam, ćwiczyłem jakieś 3 lata temu przez okres 6 miesięcy plus w dużych odstępach czasowych sporadycznie po tydzień może dwa. pracowałem fizycznie i ogólnie raczej jestem aktywny fizycznie. jako że nie ćwiczyłem zbyt długo i robiłem to	3	2014-03-30 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Zwis na drążu	2014-08-12 13:02
Inne dyscypliny	Zwis na drążu	2014-08-12 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe , prośba o sprawdzenie	2014-07-30 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe , prośba o sprawdzenie	2014-07-30 16:55
Trening w domu	Pomoc w sprawie ocenienia treningu + diety	2014-07-30 15:46
Trening w domu	Pomoc w sprawie ocenienia treningu + diety	2014-03-30 22:40
Trening w domu	Plan Mawashi'ego dla sredniozaawansowanych (zmodyfikowany)	2014-03-26 22:36