SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powt negatyw

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 996

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50314 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam pytanie bo nie moge tego nigdzie znalezc
czy jak zrobie 15 10 i 5
To mam robic negatywy PIątkami
Czy wyznaczyc maxy to tych cwiczen??
Jesli tak to kiedy wyznaczac??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1271 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13387
do negatywow nie wyznaczasz maxow, robisz 2 powtorzenia i 2-3 z pomoca partnera. takze to sa jakby 5. oczywiscie nie w kazdym cwiczeniu sie tak da

doradca w AD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50314 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 354 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26024
Ja tez mam pale pytanko dotyczace negatywow (zadam je tutaj zeby nie zakladac nowego posta) Jezeli nie mam partnera treningowego to mikrocykl przypadajacy na negatywy mam zrobic na maxach z 5?? Doradzcie...
Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1271 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13387
tak, gdzie mozesz dodajesz ciezaru i mozesz robic cluster

doradca w AD

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bieganie podczas 14 dniowej przerwy w hst

Następny temat

sprawdz mój pierwszy plan

nutloveb