r0lnik

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1161

przeczytanych postów

21670

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jem to co kcem !

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2014 (12:46)

Data rejestracji 15.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	slin pytanie	9	2010-09-15 17:28
Kuchnia SFD	Symatyczna pizza LOW CARB elo oto przepis na pizze low carbo ew jak ktos woli nazwe omlet ala pizza smaczne i dobre czego chcec wiecej ? potrzeba ; ok 70 gr pieczarek najlepiej swierzych ja akurat uzylem z puszki piers akurat 170gr 3 jajka 35gram sera jedna mala	8	2010-08-18 19:03
Odżywki i suplementy	Spalacz,bcca,hmb witam potrzebuje info nt jakiegos dobrego spalacza ktory fajnie pomaga palic fat ale nie hamuje apetytu .. tak samo sie to tyczy bcca czyste w tab/proszku . i jak sie ma sprawa z hmb ? czy ono wkoncu dziala czy nie bo nie wiem sam <img	5	2010-07-28 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do oceny czesc duzo czytalem na temat ckd i postanowilem sprobowac juz jestem 5 dzien na nim napoczatku szlo wszystkie tluszcze 1-1-1 ale od 2 dni glownie pochalaniam energie z zwierzecych czy dobrze robie czy moze wrocic na stary system ? dieta 1	1	2010-07-19 20:15
Doping	cyklon do oceny 3 fazowy	8	2010-07-08 16:35
Doping	tradzik posterydowy leki	17	2010-06-27 13:41
Doping	insa cykl przejscia posterydowe %)	2	2010-06-14 21:13
Doping	WYNIKI BADAN	8	2010-01-28 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	watroba drobiowa pytanie witam wlasnie patrzylem na wartosci od. i wyszlo 100 gram okolo 19 gram bialka 5 gr tluszczy ok 1 gram wegli czy mozna ja traktowac jako glowne zrodlo bialka przez okres okolo tygodnia w celu urozmajcenia diety ? srednio 300-400 gram ed	4	2010-01-28 12:36
Odżywki i suplementy	problem uczulenie na salicylany-rzezba siema mam maly problem poniewaz jestem uczylony na salicylany nie moge zazywac ts'a i czy moze mi ktos porawdzic cos fajnego na na rzezbe co nie zarwiera salicylanow ? z gory dzeki	3	2006-07-02 11:06
Doping	tren WFK ?	3	2009-12-12 09:57
Doping	bombka	3	2009-12-03 20:14
Doping	jak lepiej meta 5mg czy10 mg	4	2009-10-15 20:50
Galeria Zdjęć	r0lnik droga do formy %) <br><br>witam wklejam pare zdjec prosze sie nie wpisywac az nie powiem ze mozna 1 foto 3-5 styczen poczatek robienia formy ; waga 86-88	52	2009-02-23 14:51
Doping	pct i off	1	2009-09-02 14:16
Doping	npp , bold yyy what	14	2009-08-01 17:07
Doping	jak bedzie lepiej	5	2009-07-23 21:09
Doping	cel bf 10procent cyklon	2	2009-07-03 00:04
Doping	przewoz saa bez przypalu?	21	2009-05-03 09:56
Doping	2 cykl szybka rada i ogien.	9	2009-04-28 17:59
Targowisko	S>BSN NO XPLODE APVT NO-XPLODE 820g witam mam do sprzedania "bsn no xplode apvt no-xplode 820g" puszka jest otwarta i wziete 1-2 miarki jesli ktos jest zainteresowany kumpnem niech podbije na gg pozdro.	9	2009-04-24 20:07
Doping	30 mety + 8 amp prolki jak rozpisac %)?	7	2009-03-28 10:54
Doping	Co zrobic przedluzyc ?	4	2009-03-25 17:33
Targowisko	Kupie WOREK OSTROWI 15 KG pisac tutaj albo podbic na pw. ;]	5	2009-01-21 13:30
Doping	meta+prolo/prop+deca	10	2008-12-28 20:41
Doping	PROL SOLO?	15	2008-12-18 20:41
Galeria Zdjęć	Nic szczegolnego ale zawsze cos :) jest Progress ? <br><br>witam chcialbym narazie pokazac 2 foty i chcilabym aby mi powiedzieli czy widac progress :)	15	2008-07-08 23:09
Trening w domu	robic czy nie robic sd ? siema mam pytanie ostatnio na silce byłem pod koniec lipca..dopiero w tym tyg zaczałem chodzi , obliczylem maxy i mysle czy robic te sd czy nie do hst	2	2007-09-02 21:15
Odżywki i suplementy	Co lepsze - termo fat burnener/ thermo line ll ktory jest lepszy ? a moze znacie jakis lepszy spalacz ktory nie zawiera salicylanow	1	2007-07-10 17:38
Odżywki i suplementy	Co wybrac storm czy 2x xp ene? witam co wybrac storm czy 2x xp ene ? mam do wyadnia jeszcze 270zl teraz zakupilem sobie ostrowie 3.6 kg omege zma apteczne diete posiadam celem jest uzyskanie 4-7 kg czystej masy miesniowej . ostatni moj cykl byl styczen - luty wtedy	5	2007-07-06 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2013-05-13 12:24
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-22 18:05
Doping	slin pytanie	2010-09-20 21:58
Doping	slin pytanie	2010-09-20 19:53
Doping	Nie odblokowało mnie??	2010-09-20 17:23
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-09-02 20:34
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-09-01 19:50
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-09-01 12:58
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-09-01 12:47
Doping	Badanie poziomu gh...	2010-08-25 22:39
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-08-25 17:15
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-21 09:46
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-20 19:53
Man	Man - Scorch Reveal The Steel	2010-08-19 11:47
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-16 21:47
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-14 20:25
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-13 20:38
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-12 19:17
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-11 23:42
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-09 22:30
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-08 17:31
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-07 19:18
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-08-05 18:06
Doping	Prop + Tren + Master	2010-08-05 15:51
Doping	Prop + Tren + Master	2010-08-05 15:39
Doping	Testovis, który...?	2010-08-04 17:57
Doping	Testovis, który...?	2010-08-04 15:20
Doping	Testovis, który...?	2010-08-02 22:19
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)	2010-07-30 20:10
Trening dla zaawansowanych	rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26	2010-07-29 23:56