Trening do diety TKD wg. Lyle McDonald.

Witam,

Poszukuję kompletnej tygodniowej rozpiski planu treningowego pod TKD autorstwa Lyle McDonald. Chciałbym się dowiedzieć, co w dany dzień tygodnia ćwiczyć, i ile?

Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam.

niestety nie kojarze rozpiski Lyle pod TKD (i nie sadze aby takowa byla potrzebna TKD to dieta prosta jak drut nie wymagajaca zbytnich rozpisek)

jest natomiast dostepna rozpiska z relacji Lyle z okresu gdy robil diete Dana Duchaine - Bodyopus - czyli CKD :D

oto link to niej :D

http://low-carb.org/lylemcd/ 

dzieki za pomoc

nie ma problema
jak sa jakowes - adres znasz
jak czas pozwoli i wiedzy starczy to pomoge

Witaj,

Masz rację takiego treningu nie ma. Jest tylko pod CKD. Zamieszczam go poniżej w wykonanym przeze mnie opracowaniu.



Postanowiłem, że będę się jego trzymał.

Oczywiście, dziękuję za hiperłącze.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Szajch w dniu 2007-04-01 19:07:46

pozniej Lyle pozmienial wszystko na odwrot bo uznal ze Dan sie lekko zakrecil i tak powstala UD2