Chong Li

21 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1655

przeczytanych postów

23447

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Ustrzyki Dolne

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ziarnko ryżu ;p

Uprawiane sporty Chow Gar Kung Fu

Ostatnia aktywność 11.08.2013 (15:16)

Data rejestracji 23.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	OSTROWIA serwatka demineralizowana D40 UWAGA <br><br> post ten ma charakter informacyjno-ostrzegawczy. jak wiadomo słowo "ostrowia" kojarzy się zarówno rozpoczynającym swoją przygodę z siłownią jak i weteranom ze sławnym wpc 80. ostatnio	37	12/13/2006 12:03 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Ryzyko w rozmiarze XXl - artykuł na wp.pl witam, artykuł o spalaczach z portalu wirtualnej polski: http://media.wp.pl/kat,55114,wid,8907977,wiadomosc.html?rfbawp=1181297287.550 pozdrawiam.	3	6/8/2007 12:09 PM
Po siłowni, o siłowni	Koksować czy ćwiczyć naturalnie? Artykuł na wp.pl czytaliście ?? http://facet.wp.pl/kat,1007847,wid,8887809,wiadomosc.html?rfbawp=1180959713.289 a tak przy okazji to dali bardzo słabe zdjęcia pod linkiem w środku arta <img	7	6/4/2007 2:30 PM
Trening dla początkujących	Suplementy czy dieta - co ważniejsze? suplementy (białko, gainer, kreatyna) czy dieta - co ważniejsze? do napisania tego artykułu skłoniły mnie bardzo często pojawiające się posty o tej tematyce. pisały je zarówno młode osoby, dopiero rozpoczynające swoją przygodę z siłownią	14	3/5/2007 10:04 PM
Po siłowni, o siłowni	"Mięśniaki" z siłowni powinni pić mleko od krowy czytaliście ?? http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=66516&wid=8814192&rfbawp=1176309261.506&ticaid=138ca	11	4/11/2007 6:37 PM
FITMAX	Fitmax - Rewolucje %-) mam pytanka do fitmaxu, któremu nie wiem czemu umarł dział... (kadra wybawicielska już działa w odpowiednim poście ) 1. dlaczego dział umarł i nie żyje ?? 2. dlaczego w sklepie sfd nie ma wszystkich	18	3/15/2007 10:45 PM
Po siłowni, o siłowni	Puszka Suprise <br><br>smacznego	29	3/23/2007 12:12 PM
Po siłowni, o siłowni	Warunki na siłowni - na co zwracać uwagę myślę, że każdy rozpoczynający swoją przygodę z kulturystyką nie raz marzył o swojej własnej siłowni- dużej hali, w której nieograniczeni brakiem sprzętu, pieniędzy czy kolegów spokojnie pracowalibyśmy nad własnym ciałem. wszyscy jednak znamy koszty	16	3/4/2007 12:48 PM
Targowisko	Sprzedam części do komputera witam, mam na sprzedaż: -płyta główna: abit 133bx -pamięć: 64+64+32 mb sdram -dysk: niecałe 10gb -karta muzyczna: sound blaster 128 pci -karta graficzna: riva tnt 2 32mb (chyba pro) -nagrywarka cd/cd-rw teac -głośniki komputerowe active	11	9/14/2006 4:18 PM
Targowisko	Sprzedam obciążniki na ręce i nogi <br><br>obciążniki firmy shin-do. 2x 3kg oraz 2x4kg jak widać obciążenie wcale niemałe, jest wogóle nieużywane, leżą i się kurzą. poniżej dam zdjęcie pożyczone z aukcji allegro (moje wyglądają	3	12/29/2005 9:53 AM
Trening dla zaawansowanych	rodzaj gryfu witam, przymierzam się do zakupu gryfu prostego i łamanego. jaka jest zasadnicza różnica przy fi 50 i fi 30 (oprócz oczywiście średnicy )?? czy przy większej gryf wytrzymóje wieksze ciężary czy jak ??	10	7/9/2005 11:15 AM
Trening dla zaawansowanych	Nietypowy plan treningowy witam. wiem, że podobnych tematów mieliście mnóstwo jednak potrzebuję planu treningowego na masę który musi być ułożony troszkę nietypowo: 1. dni treningowe: poniedziałek, środa, czwartek 2. dobrze by było gdyby trening czworogłowych ud był w	10	3/26/2005 6:33 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Spie***ne nogi. Jak wyratować?	6/3/2009 9:29 PM
Po siłowni, o siłowni	Spie***ne nogi. Jak wyratować?	6/2/2009 3:32 PM
Sztuki Walki	Shaolin Chowgar Quach	3/19/2009 9:10 PM
Sztuki Walki	******* _ PROŚBA O WYTŁUMACZENIE	12/26/2008 4:43 PM
Sztuki Walki	Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)	12/21/2008 9:31 PM
Sztuki Walki	Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)	12/21/2008 9:07 PM
Sztuki Walki	Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)	12/14/2008 7:20 PM
Sztuki Walki	Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)	12/13/2008 11:45 PM
Sztuki Walki	******* _ PROŚBA O WYTŁUMACZENIE	12/13/2008 11:36 PM
Sztuki Walki	Bolo Yeung	12/13/2008 5:57 PM
Po siłowni, o siłowni	Na czym sie powiesić? (wznosy nóg w zwisie)	12/11/2008 8:39 PM
Odżywki i suplementy	bialko czy aminokwasy?	9/7/2008 7:58 AM
Odżywki i suplementy	Nowy SPAM vol 19 Jestesmy mocni >>>SFD Power<<< %-)	9/4/2008 1:55 PM
Odżywki i suplementy	POWER-GAIN OXYGEN	9/4/2008 1:49 PM
Po siłowni, o siłowni	arnol i jego stropy	8/31/2008 4:53 PM
Galeria Zdjęć	masa 95--------->109kg :)	8/8/2008 6:00 PM
Odżywki i suplementy	Megabol: Isoplex.	8/8/2008 5:54 PM
Galeria Zdjęć	masa 95--------->109kg :)	8/8/2008 5:51 PM
Odżywki i suplementy	Prawda o Białkach	8/8/2008 5:48 PM
Odżywki i suplementy	Megabol: Isoplex.	8/8/2008 4:19 PM
Odżywki i suplementy	Prawda o Białkach	8/8/2008 10:37 AM
Odżywki i suplementy	Prawda o Białkach	8/7/2008 7:56 PM
Odżywki i suplementy	Nowy gainer czy ktos słysza ??	8/6/2008 11:52 PM
Po siłowni, o siłowni	Mega masa czy mega sraka 8-)??	8/5/2008 10:22 PM
Odżywki i suplementy	gain fast + storm + ?	8/5/2008 11:52 AM
Po siłowni, o siłowni	[art] Pigułka, która sama robi mięśnie	8/5/2008 11:50 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Mam 170cm, 65kg wagi i strasznie wielkie uda i tyłek	8/5/2008 11:47 AM
Odżywki i suplementy	Carbon i nitro pro gen	8/3/2008 11:30 AM
Z archiwum kulturystyki	SYLVESTER STALLONE	7/26/2008 11:33 AM
Baza klubów Sztuk Walki	<<<Pomocy>>>CO MOZNA ĆWICZYĆ W SANOKU	7/25/2008 5:26 PM