Scoopex89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3986

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 31.03.2014 (14:37)

Data rejestracji 30.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	"Komorkowa" wersja forum witam, nie wiem, czy padla wczesniej taka propozycja, ale fajna sprawa by bylo wzbogacenie forum o jego komorkowa wersje, co znacznie ulatwia przegladanie takiego forum na telefonie, czasem w podrozy/poza domem korzystam z forum jednak w tej	22	2012-03-13 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do sprawdzenia witam! 17 lat, ekto, hardgainer, 70kg. na kilogram masy ciala białko [g] 1,5 tłuszcze [g] 1,8 weglowodany [g] 4,8 kalorie [kcal] 2898 7.00 - śniadanie mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 400g rodzynki	6	2007-03-24 00:45
Odżywki i suplementy	Next Cykl witam! szybko i sprawnie żeby nie zawracać bardzo głowy dieta: jest staż: jest poprzednie cykle: mono, kre-alkalyn cel następnego cyklu: masa <img	6	2007-04-06 18:50
Trening w domu	HST do oceny. witam! to moje pierwsze hst, priorytet to góra klatki, proszę o sprawdzenie: klata: wyciskanie sztangi skos góra 2 serie wyciskanie sztangi płasko 2 seria plecy: wiosłowanie [szeroki nachwyt/wąski podchwyt - na zmianę] 2 serie ściąganie	7	2007-03-23 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Masowa dieta do oceny. na kilogram masy ciala białko 2 g końcowo wyszło 2,3g tłuszcze 1,6 g końcowo wyszło 1,6 g weglowodany 5 g końcowo wyszło 6,1 g kalorie [kcal] 2968 7.00 - śniadanie mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 400g płatki owsiane 70g chleb żytni	10	2007-03-25 23:31
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II i mono Jak brać i czy brać? witam! staż pół roku, za mną jeden cykl na kre-alkalynie z olimpu 5 tygodni temu. co do diety to nie mam ścisłej, ale robie tak, że po szkole przychodze do domu i sobie obliczam ile zjadłem i czego mi brakuje to zawsze jem żeby przekroczyć te	19	2006-12-19 14:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-27 09:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-26 10:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-26 09:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER	2013-09-23 22:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	>> MR.OLYMPIA 2013 <<	2013-09-22 02:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2012-06-06 23:13
Administracja i Moderatorzy	"Komorkowa" wersja forum	2012-03-13 22:35
Administracja i Moderatorzy	"Komorkowa" wersja forum	2012-03-13 22:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Live str1. ---ARNOLD CLASSIC 2012---	2012-02-25 18:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Phil Heath 7x Mr. Olympia	2011-10-28 02:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF	2011-09-07 23:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF	2011-09-07 23:15
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-18 20:28
Odżywki i suplementy	Ostrowia smak	2007-04-10 22:29
Trening dla zaawansowanych	Skośne mięsnie brzucha, najlepsze ćwiczenie wdł. Was?	2007-04-08 17:52
Odżywki i suplementy	Next Cykl	2007-04-06 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2007-04-05 19:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2007-04-03 22:56
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-01 16:18
Trening w domu	miesnie	2007-03-27 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Masowa dieta do oceny.	2007-03-26 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Masowa dieta do oceny.	2007-03-26 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masowa dieta do oceny.	2007-03-26 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Masowa dieta do oceny.	2007-03-26 14:46
Trening w domu	HST do oceny.	2007-03-25 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do sprawdzenia	2007-03-25 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do sprawdzenia	2007-03-24 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do sprawdzenia	2007-03-24 01:26
Trening w domu	HST do oceny.	2007-03-23 10:52
Po siłowni, o siłowni	Mój Prywatny Trener	2007-03-22 23:20