SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pracuje na budowie

  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    to nic w porównaniu z pracą na gospodarstwie albo np budowie przez kilka godzin - tu też nie chodzi mi o zwykła prace, w której i tak zazwyczaj nikt poniżej 16 roku życia nie pracuje na budowie jako normalny pracownik, tylko np pomoc na wakacjach, u wujka na budowie bo sobie stawia garaż z starych pustaków żużlowych, które ważą po 25kg. A co do wi

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-27 19:18:52 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    to nic w porównaniu z pracą na gospodarstwie albo np budowie przez kilka godzin - tu też nie chodzi mi o zwykła prace, w której i tak zazwyczaj nikt poniżej 16 roku życia nie pracuje na budowie jako normalny pracownik, tylko np pomoc na wakacjach, u wujka na budowie bo sobie stawia garaż z starych pustaków żużlowych, które ważą po 25kg. A co do wi

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-27 19:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    to nic w porównaniu z pracą na gospodarstwie albo np budowie przez kilka godzin - tu też nie chodzi mi o zwykła prace, w której i tak zazwyczaj nikt poniżej 16 roku życia nie pracuje na budowie jako normalny pracownik, tylko np pomoc na wakacjach, u wujka na budowie bo sobie stawia garaż z starych pustaków żużlowych, które ważą po 25kg. A co do wi

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-01 18:17:28 Liczba szacunów: 2
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    pracuje na budowie i chodze na silke na godz 19.30 kretke biore tak: 5gr 30-60min przed treningiem + 2MC tauryny 5gr bezpośrednio po treningu + 1MC tauryny + 50gr carbo

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-07 10:29:24 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam może zobrazuje swoją sytuację a więc pracuję na budowie po 12 lub 13 godz dziennie 5 dni w tygodniu w Niemczech i na weekend zjeżdżam do Polski żona i dzieci do tego trenuje na siłowni 3.4 razy w tyg już od ponad roku i małe efekty mam co zrobić jaki trening polecacie bo bez treningu żyć nie mogę nawet jak te efekty mierze

    Odpowiedzi: 4919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 21:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam może zobrazuje swoją sytuację a więc pracuję na budowie po 12 lub 13 godz dziennie 5 dni w tygodniu w Niemczech i na weekend zjeżdżam do Polski żona i dzieci do tego trenuje na siłowni 3.4 razy w tyg już od ponad roku i małe efekty mam co zrobić jaki trening polecacie bo bez treningu żyć nie mogę nawet jak te efekty mierze Wszystko zależy od

    Odpowiedzi: 4919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 09:08:13 Liczba szacunów: 0
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    eśniu, myśle sobie no to spoko i było spoko do pazdziernika gdzieś do połowy znowu pojawiły sie dolegliwości lewego jajka i krocza znów do lekarza. Wybadał mnie wszystko git, pracuje na budowie więc stwierdził że może to być objaw wyziębienia. Dał mi Prostimen, po jednej tabletce bółe ustąpiły i miałem spokój przez półtorej miesiąca tak sie cieszył

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-15 18:14:18 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ert pudelek etc, dla fizycznych od 2 do 3 a nawet wiecej, wszystko zalezy od tego jak sie bedziesz goił. Wez sobie 3 tygodnie wolnego i swieto, ja wzialem sobie 2 miesiace bo pracuje na budowie ( operator zurawia ) ale skorzystam bo i zabieg i wakacje w jednym i dopiero w sierpniu ide. Zabieg za 700 zl? Ciekawe co w nim jest. Bo jesli to sam zabieg

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-20 21:24:02 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ich pacjentów – to najprawdziwsze dowody ich „rzemiosła”. Sam szpital też nie świadczy o dobrej medycynie, znam dwie osoby z PL – były operowane w Piekarach u dr Zając (jedna pracuje na budowie, inna też nie narzeka na brak siły). Ktoś może mieć super gabinet i dobrą reklamę, a w rzeczywistości okażę się „odpowiednikiem budowlanego Zenka”, tyle że

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 19:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Jaki efekt dają pompki i brzuszki?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Hantle 8kg Robie 5 serii po 15potwórzeń siedząc i 5serii po 15 powtórzeń stojąc. MOje pytanie czy to dobry trening?(w domowych warunkach? nie mam czasu chodzic na silownie bo pracuje na budowie;/ wiec robie co moge) zeby zwiększyć mase i siłe?(wykształtować klatke piersiową i rece?) ćwiczenia wykonuje powoli podobno lepszy efekt.Biore białko na ta

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 15:50:29 Liczba szacunów: 1
  • Piwo, IG, Maltoza - raz jeszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e i tutaj jest roznica. Ogromna roznica jest miedzy trybem zycia tzn, osoba ktora caly dzien siedzi za biurkiem a potem oglada tv spali niewiele kalorii natomiast osoba ktora pracuje na budowie 12 godzin spali duzooo wiecej kalori, czasem roznica jeest np w wyjsciu z psem na 15 minutowy spacer podczas ktorego mozemy spalic calkiem pokazna ilosc kal

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-07 14:39:11 Liczba szacunów: 0
  • trening, a ciężka praca - jak to pogodzic??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dołączam się do pytania, sam od tygodnia pracuje na budowie jako pomocnik. Dźwigam pustaki, worki z cementem, robię zaprawe, ciągle po coś chodzę. Nie ma to jak wchodzenie na 4 piętro po schodach z dwoma wiadrami po 30-40kg każdy. %) Wychodzi ok. 50 godzin pracy od pon-pt. + Siłownia 4x/tyg partia 2x tydz. Zanim zaczalem prace (tydzien temu) jadłe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8303 Data: 2011-08-13 21:38:12 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    latać w slipkach po scenach. Masa można budować miesiącami i to dobra, mowa tu o silaczach, strongmanach czy oni kiedyś robią jakaś redukcję? Sam nigdy nie robilem redukcji, pracuje na kopalni, niestety takie warunki, robił u nas taki kulturysta chwilę to się zwolnił, bo mu siły i tlenu brakowało szkoda gadać. Każdy ma inny cel i do tego dąży Ja p

    Odpowiedzi: 25719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-25 11:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    i są bdb, mają fajne, dobrze przyswajalne formy, Olimpowe też są bdb choć kilka lat temu były nieco lepsze(wiecej chelatów). Więc jak widzisz nie promuje UNS'a bo z nimi współpracuje tylko podaje kilka pozycji a wśród zamieściłem nasz produkt bo naprawde uważam go za bdb. Jak kupowałem Daily to miałem do wyboru to albo Olimpowe. Postawiłem na Daily

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 22:22:46 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    i są bdb, mają fajne, dobrze przyswajalne formy, Olimpowe też są bdb choć kilka lat temu były nieco lepsze(wiecej chelatów). Więc jak widzisz nie promuje UNS'a bo z nimi współpracuje tylko podaje kilka pozycji a wśród zamieściłem nasz produkt bo naprawde uważam go za bdb. Co diety, ok warzywa, owoce, parowar jest spoko tylko musisz brać pod uwagę n

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 11:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 20 lat i od niedawna zaczalem chodzic na silownie pracuje na budowie wiec nie zawsze mam czas aby pozadnie zjesc i odzywczo potrzebuje jakas rozpiske z jedzeniem jaki moge kupic w sklepie i szybko przygotowac na przerwie obiadowej w pracy mam 195 wzrostu i waze tylko 80 kg ciezko jest mi zdobyc mase. kumple mowia zapodaj jakas metke , ale

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-04 22:10:35 Liczba szacunów: 0
  • MARTWY CIĄG

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z na mocnym zmęczeniu ale dociągam zawsze do końca) Boję sie ponieważ dużo sie napatrzyłem na ojca i jego kontuzje krzyża i nie chciałbym chodźic pogięty przez tydzien... (on pracuje na budowie) czy poprostu jego kontuzje są winą nierogrzanych pleców ? Czy robiąć ostatnią serię po dobrej rozgrzewce 2 seriowej, można sie nabawić kontuzji ? Mówię o

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-04 12:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Panowie jeśli teraz pracuje na budowie i wstaje o 4:30 rano a kładę się spać około 21:30 i pracuje mniej więcej 10/11h to jest w ogóle sens wykonywać chociażby dwa podstawowe dni planu z pierwszej strony? Powiem tak, praca jest ciężka, a więc nie wiem czy jest sens robić plan, bo nie chce sobie zrobić przypadkiem tym krzywdy. Robiłem rok temu na b

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-21 00:20:22 Liczba szacunów: 0
  • Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko . Ja mam teraz wolne więc nie pracuje ale jutro normalnie już do roboty . Normalnie pracuje od 6 rano do 14-16 . Gadałem z typkiem co w Niemczech siedzi już jakiś czas i ma 10 euro na h , pracuje na budowie , pytałem się go czy odczuwa jakieś znieważanie lub dyskryminacje Niemców do niego z powodu jego narodowości to mówi że to się nie zdarza

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 10:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Cien w drodze na scene!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem ale w lustrze puchne b.dobrze wszystkie partie rosna jak trzeba procz łydek %-) Troche jakby podlało na brzuchu za dużo cukrów prostych i pewnie dlatego ,ze juz nie pracuje na budowie zmniejszylem troche na 3400 w DT i 3200 w DNT.Raz w tyg dojdzie 1.5 h treningu boksu i w DNT czasem przyjde pobic troche w worek w ramach cardio,znudziło mi

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4043 Data: 2014-08-06 22:51:28 Liczba szacunów: 0