superhero01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2016 (18:44)

Data rejestracji 04.06.2012 (12:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening na mase czy dobrze? witam forumowiczów . wiek [17] waga [66kg] wzrost [172cm] cel do osiągnięcia (masa) staż (5miesięcy) aktywność fizyczna (boks) dostęp do sprzętu : hantle dieta: brak przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):	22	2012-06-05 00:21
Trening dla początkujących	Trening na mase czy dobrze witam forumowiczów . mam prośbę możecie sprawdzić czy dobrze trenuje ? ostatnio nie widzę przyrostów a na początku szło szybko . plan wziąłem z jakieś strony , nie pamiętam za jakiej . dostęp mam do hantli 2 x 20kg . trenuje nimi 2 i pół	4	2012-06-04 13:28