Łukaszzz18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2020 (19:07)

Data rejestracji 05.08.2012 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch siema .. wiec w skrócie powiem tak . na początku 2011 roku ważyłem 104 kg . pod koniec 2012, ważę 74-6 kg . od ponad pół roku, dzień w dzień ćwiczę .. robie insanity workout (30 min) a po tym, trening cardio . siłownia . widać efekty	2	2012-12-31 18:52
Trening w domu	Trening domowy. wiec tak panowie i panie . mam skończone 18 lat. jeszcze póltora roku temu ważyłem 104-5 kg... mówie sobie basta. tak dalej nie może być. wziąłem sie za siebie i zrzuciłem wagę do 74-5 kg, nie żre dużo tluszczy,słodyczy itp .wszystko z umiarem .. w	11	2012-10-28 19:03