Limono

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

677

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2013 (14:15)

Data rejestracji 19.10.2012 (18:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak zaczynać? witam. dzisiaj właśnie skompletowałem sprzęt do ćwiczeń, dlatego zakładam temat. jestem żółtodziobem w treningach. chciałbym się dowiedzieć od czego zaczynać, ponieważ nie chce się od razu porwać na duże ciężary i wiele serii, żeby po tygodniu nie	20	2013-03-28 19:40
Trening dla początkujących	Sprzęt witam. czy przyrządy do ćwiczeń marbo home opłaca się kupić? ja jestem dużych wymiarów, w sensie że wysoki 195cm, waga około 90kg, czy te sprzęty będą na mnie wymiarowo dobre, i będzie mi się dobrze ćwiczyło.	6	2013-02-22 21:14
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt będzie najbardziej przydatny witam. chciałbym zabrać się w ten czas zimowy za treningi. mam ważne pytanie, a mianowicie chodzi o sprzęt do ćwiczeń. aktualnie nie posiadam "nic" do ćwiczenia. chcę się was poradzić co najlepiej zakupić na początek, jakie rozmiary i jaką wagę żeby	5	2012-12-16 11:51
Trening w domu	Jak trenować witam. od niedawna zacząłem robić systematycznie pompki. wiem że to nie wystarczy na nabranie jakiegoś konkretnego wyglądu, dlatego chcę zapytać jakie ćwiczenia mam dodatkowo robić. niestety nie mam żadnego sprzętu, lecz powoli się rozglądam za	5	2012-10-19 20:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2013-04-30 18:12
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2013-04-25 15:09
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2013-04-24 19:04
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2013-04-23 14:27
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2013-04-02 19:23
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2013-04-01 12:55
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2013-04-01 10:25
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2013-03-31 23:47
Trening dla początkujących	Jak zaczynać?	2013-03-31 23:40
Trening dla początkujących	Obciążenie fi 31, gryfy fi 28	2013-03-11 20:29
Trening dla początkujących	Sprzęt	2013-02-23 00:04
Trening dla początkujących	Sprzęt	2013-02-22 23:21
Trening dla początkujących	Sprzęt	2013-02-22 21:32
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt będzie najbardziej przydatny	2013-01-02 18:56
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt będzie najbardziej przydatny	2012-12-16 12:23
Trening w domu	Jak trenować	2012-10-19 20:45