dam_bo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9319

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Borkowski

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Ołobok

O mnie b.d.

Zainteresowania walczę o lepsze jutro

Dieta unikam pokus

Uprawiane sporty siłownia, siatkówka, piłka nożna

Ostatnia aktywność 10.01.2017 (17:48)

Data rejestracji 20.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Kettlebell 20kg(90zł), kettlebell 25kg(100zł) i laptop TOSHIBA Satellite A-200(150zł) zapraszam do zakupu: kettlebell 20kg (licytacja od 90zł, cena kup teraz! - 150zł) , kettlebell 25kg (licytacja od 100zł), laptopa toshiba satellite a-200 (licytacja od 150zł). przedmioty wystawione na	0	2015-07-25 14:12
Targowisko	[K] KETTLEBELL 20 KG jak w temacie. jeżeli ktoś ma na zbyciu odważnik kulowy o tej wadze, to proszę o kontakt.	0	2014-07-25 11:36
Po siłowni, o siłowni	Bieżnia elektryczna do domu poszukuję bieżni do domu w rozsądnej cenie, planuję biegać około pięć razy w tygodniu po około godzinie, chciałbym by jej prędkość maksymalna wynosiła przynajmniej 16 km/h wstępnie wyselekcjonowałem coś	4	2014-02-09 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia elektryczna do domu poszukuję bieżni do domu w rozsądnej cenie, planuję biegać około pięć razy w tygodniu po około godzinie, chciałbym by jej prędkość maksymalna wynosiła przynajmniej 16 km/h wstępnie wyselekcjonowałem coś	4	2014-02-05 22:42
Targowisko	[S] Samsung Delphi, gry PC, książki: matematyka, informatyka, chemia, niemiecki, fizyka sprzedam telefon samsung gt-b3410 delphi gry na pc głównie rajdowe książki przydatne na studiach matematycznych, informatycznych i technicznych, oraz przygotowujące do matury z matematyki, chemii i języka niemieckiego. atrakcyjne ceny,	0	2013-09-16 19:44
Targowisko	[S] Książki: studia, liceum; matematyka, informatyka, chemia, niemiecki, fizyka, technika sprzedam książki przydatne na studiach matematycznych, informatycznych i technicznych, oraz przygotowujące do matury z matematyki, chemii i języka niemieckiego. atrakcyjne ceny, zainteresowanych zapraszam na allegro:	0	2013-09-03 17:23
Targowisko	[S] Ławka AB KING PRO sprzedam ławkę ab king pro do ćwiczeń mięśni brzucha. zapraszam na allegro: http://allegro.pl/lawka-ab-king-pro-do-cwiczen-na-brzuch-i3159696506.html	0	2013-04-11 18:22
Targowisko	[S] Książki matematyczne, informatyczne i z nauk technicznych książki przydatne na studiach matematycznych, informatycznych, technicznych i innych. lista książek, które chcę sprzedać: podręczny przewodnik internet; brian austin podręczny przewodnik e-mail; nick vandome nauka	0	2013-04-07 13:09
Targowisko	[S] Książki matematyka, informatka, fizyka i nauki techniczne sprzedam książki przydatne na studiach matematycznych, informatycznych i technicznych. zainteresowanych zapraszam na allegro: http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=5817947	0	2013-03-22 18:38
Targowisko	[S] Książki ze studiów: matematyka, informatyka + techniczne sprzedam książki przydatne na studiach matematycznych, informatycznych i technicznych. zainteresowanych zapraszam na allegro: http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=5817947	0	2013-02-27 17:05
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro jak dotąd niechętnie podchodziłem do dzienników treningowych, nie zapisywałem tego co robię na treningu, pilnowałem planu, ale nie notowałem ciężarów, zmieniłem zdanie czytając dzienniki na forum i widząc ile można się przy okazji nauczyć. teraz	33	2012-12-26 18:20
Targowisko	[K] obciążenie małe talerze jestem zainteresowany kupnem obciążenia o małych wagach. myślałem o następujących zestawieniach: 0.5kg x 10 lub 0.5kg x 8, 1.5kg x 8, 2.5kg x 4 czekam na propozycje cenowe do powyższych kompletów, jak również jestem otwarty na inne	1	2013-01-15 20:33
Targowisko	[S] Fotel Nefil Ergomax pomarańczowy szukasz wygodnego, ergonomicznego fotela i niespotykanego wzornictwa? chcesz złamać biurową monotonię i zaskoczyć innych? mam dla ciebie towar w bardzo niskiej cenie jak na tak wysoką jakość. zobacz	0	2013-01-09 16:59
Targowisko	[K] Kettlebell 20kg, 12kg, 8kg i obciążenie 0.5kg, 1kg, 1.5kg, 2kg, 2.5kg jestem zainteresowany zakupem odważnika kulowego o wadze 20kg i drugiego między 8, a 12 kg(lepiej 12kg) w rozsądnej cenie, najlepiej nieprzekraczającej 6.50zł za kg wliczając przesyłkę. chętnie nabędę również talerze o wagach 0.5kg, 1kg, 1.5kg, 2kg,	10	2012-12-10 18:32
Trening w domu	Ustawienie treningów ćwiczę z rana dla dobrego samopoczucia. po dobrym zmęczeniu jakbym miał więcej chęci do życia, a gdy odpuszczę trening chodzę jakiś ospały. ćwiczyłem splitem: poniedziałek i czwartek(klatka, barki, triceps, przedramiona, łydki i	20	2012-09-18 20:35
Po siłowni, o siłowni	Marbo MS-L006 czy MS-L011 planuję zakup pierwszej ławki treningowej i nie wiem, która będzie lepsza. wstępnie wybrałem http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-ze-stojakami-i-skosem-ujemnym-ms-l006-1172.html lub	19	2012-07-15 09:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	rękawice ogrodowe (wampirki) na siłownię	2014-08-03 15:35
Po siłowni, o siłowni	Czy zacisk nada się do gryfu gwintowanego?	2014-05-29 19:40
Po siłowni, o siłowni	Czy zacisk nada się do gryfu gwintowanego?	2014-05-28 22:02
Po siłowni, o siłowni	Bieżnia elektryczna do domu	2014-02-09 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia elektryczna do domu	2014-02-06 17:57
Targowisko	[S] Sprzedam Kettlebell	2013-11-12 17:18
Targowisko	[S/Z] obciążenie lubuskie zamienię sprzedam!!!	2013-07-28 16:28
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-29 20:22
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-28 20:02
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-27 18:50
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-26 20:17
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-25 12:01
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-22 21:06
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-21 20:09
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-21 08:29
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-20 17:29
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-18 18:41
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-18 13:14
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-16 20:14
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-15 08:10
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-14 20:30
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-14 08:13
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-13 16:10
Trening dla początkujących	Kettlebell - zabawa.	2013-01-13 13:40
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-12 12:34
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-11 20:07
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-11 08:22
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-10 07:51
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-09 19:57
Trening dla początkujących	dam_bo walka o lepsze jutro	2013-01-07 21:03