Jarek90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2010 (18:39)

Data rejestracji 23.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Czy omnadren do dobry wybór?	9	2010-02-16 13:13
Doping	Chciałbym zasięgnąć porady od kogoś kto zna się na dopingu	3	2010-02-16 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Nie moge nabrac masy co robic? witam nie wiem co mam robić ponieważ nie mogę nabrać masy może to wynika z tego ze nie mam odpowiedniej dla mnie diety. nie dawno kupiłem sobie wraz z kumplem po gainerze737 i zrobiliśmy sobie taka sama dietę(pokazana niżej) no fakt przytyłem 3kg	5	2008-01-06 00:59
Trening w domu	Trening w domowych warunkach dla kolegi witam chciałbym by ktoś napisał mi jakie ćwiczenia (w warunkach domowych)może wykonywać mój kolega o wadze 55 kg by ja powiększyć. chodzi mi o rodzaje ćwiczeń,ilość powtórzeń i co ile dni robić trening. proszę o pomoc. z góry dziękuję	3	2008-01-03 19:23