arakus

Początkujący

Napisanych postów: 203 Przeczytanych: 5319 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-12-17 17:19:04 Data rejestracji: 2006-10-06 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: "zasady trenowania", dietetyka, suplementacja, muzyka, książki, psychologia, kobiety Zainteresowania: b.d. Dieta: jest, 100% zapotrzebowania Uprawiane sporty: trening oporowy, trening rehabilitacyjny Staż treningowy: k. od czerwca 2006; b. od 2003

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Worek treningowy na drążku czy tarcza	Scena MMA i K-1	1	2011-10-17 21:13:43
Kutno - siłownia	Informator ŁÓDZKI	1	2010-05-30 11:20:00
Poznań - Tania siłka	Informator WIELKOPOLSKI	1	2010-01-31 15:24:16
Co to jest kulturystyka klasyczna?	Po siłowni, o siłowni	5	2007-06-07 18:12:00
e-wydania jak to wygląda w praktyce ???	Przegląd prasy branżowej	7	2008-04-01 20:20:06
Jaka suplementacja najlepsza na mase?	Odżywki i suplementy	7	2006-12-28 18:13:55
Jakie czasopisma o odżywianiu?	Odżywianie i Odchudzanie	9	2008-09-13 22:46:23
Lekki głód wieczorem - źle czy dobrze?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-09-09 23:42:46
Czy można łączyc w jednej porcji AAKG z gainerem?	Odżywki i suplementy	6	2008-05-10 14:58:55
Jakie suple na cykl z kreatyną?	Odżywki i suplementy	11	2007-11-01 19:00:43
Gdy uwzględniam efekt termiczny pożywienia...???	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-09-25 23:17:48
% tkanki tłuszczowej u kulturystów podczas zawodów	Trening dla początkujących	6	2007-08-31 23:11:12
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	5	2007-07-20 14:57:28
Do ilu zredukowac tkankę tłuszczową	Odżywianie i Odchudzanie	0	2007-06-11 17:36:16
Krótkie treningi na masę na jedną grupę mięśniową	Trening dla zaawansowanych	1	2007-05-29 10:33:31
Hiperlordoza a Kifoza - W jakich proporcjach ćwiczyć, aby się ustrzec?	Trening dla zaawansowanych	0	2007-05-13 17:00:01
Jaka suplementacja okołotreningowa przez cały rok?	Odżywki i suplementy	10	2007-04-09 11:38:12
Bieganie - jaki plecak?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2007-04-05 13:48:44
Pierwsza pomoc - jak udzielac?	Zdrowie i Uroda	3	2007-03-20 12:38:39
Wałek rehabilitacyjny - jak z nim ćwiczyć ?	Odżywianie i Odchudzanie	0	2006-10-08 13:34:39

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
"przechodzenie prądu"	Trening dla początkujących	2010-03-03 21:01:08
klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2010-01-11 13:43:16
klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2010-01-10 16:44:12
Przybieranie masy, a brzuch	Trening dla początkujących	2010-01-10 16:34:59
Kiedy biegać	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-07 13:59:02
Kiedy biegać	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-07 09:35:06
Grube nogi i kolana	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-06 20:08:29
Kiedy biegać	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-06 14:10:15
Kiedy biegać	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-06 13:22:30
Kontuzja nogi. Co Wy na to????	Trening dla zaawansowanych	2010-01-06 13:21:45
szczupły z dużym brzuchem	Trening dla początkujących	2010-01-05 22:26:51
Kontuzja nogi. Co Wy na to????	Trening dla zaawansowanych	2010-01-05 22:20:45
Kiedy biegać	Odżywianie i Odchudzanie	2010-01-05 22:09:54
Dieta dla grupy krwi - jak to w końcu jest?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-07-18 20:31:44
Najlepsze na boczki + mięśniemiędzy łopatkami	Trening dla początkujących	2009-06-22 21:56:36
dociąganie kolan na drązku	Trening dla początkujących	2009-06-22 21:04:51
Jak poszerzyć sie w szerz w tali :)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-19 21:35:30
Klatka >Gino > Lipo > nadmiar estrogenu "ważne"	Zdrowie i Uroda	2009-02-01 15:53:53
Moja pierwsza dieta - pomóżcie i oceńcie.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-28 18:36:18
Trening na mase srednio zaawansowany	Trening dla początkujących	2009-01-28 12:39:00
Styczniowy MD juz w sprzedarzy...:D	Przegląd prasy branżowej	2009-01-25 20:06:03
Trening na mase srednio zaawansowany	Trening dla początkujących	2009-01-24 18:12:34
Dodatek do Cwiczeń	Trening w domu	2009-01-23 18:34:08
PLAAAAN do oceny!	Trening dla zaawansowanych	2009-01-23 17:43:59
Solidny problem w treningu - zdrowie czy coś innego ?	Trening dla zaawansowanych	2009-01-23 17:35:13
Solidny problem w treningu - zdrowie czy coś innego ?	Trening dla zaawansowanych	2009-01-23 17:32:28
Trening na mase srednio zaawansowany	Trening dla początkujących	2009-01-23 15:50:08
Trening dla 13-latka.	Trening w domu	2009-01-23 15:04:52
Dodatek do Cwiczeń	Trening w domu	2009-01-23 14:47:11
napoje energetyzujace	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-20 19:45:23

arakus

Początkujący

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024