"przechodzenie prądu"

Witam , mam problem .Jak podnosze na klate szczela mi w prawym lokciu i "przechodzi prad". Dlaczego tak sie dzieje?.Tez jak robie cwiczenia na triceps to tez takie prad przechodzi ze moge upuscic sztangierke ,ale tlyko w okolicach prawego lokciach. Co powiniem robic?

Spróbuj dobrze rozgrzać łokieć (oba łokcie) przed treningiem, a potem jeszcze dodatkowo serie rozgrzewkowe.
Masowanie za dnia łokcia... Może niedawno uderzyłeś się w te okolice?
Generalnie mrowienie i "prądy" są często związane z podrażnieniem nerwu, więc w takim przypadku lepiej skonsultować się z lekarzem. Natomiast strzykanie, chrząszczenie w łokciu to może być za krótka rozgrzewka, kontucja aktualna lub w przeszłości, czy też taka już budowa stawu.

Podstawa to solidna rozgrzewka wszystki stawów, obserwacja własnego organizmu i niepokojących sygnałów, reagowanie (poprzez przerwanie treningów i/lub stosowanie maści, a jeśli jest to poważne lub nie przechodzi po 7 dniach obowiązkowa konsultacja z lekarzem - najlepiej tu to ortopeda)