junek1906

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2008 (18:09)

Data rejestracji 09.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - junek1906 witam. 1. 12 - 24 miesiące ( z przerwami, w sumie moze 12/14 meisecy treningu) 2. sylwetka 3. split 4. 3 do 4 5. minimum (sztangielki, ławka) pozdro	4	2008-01-27 16:58
Odżywki i suplementy	Jak brac.. ? witam. zaczalem cykl na mono i teraz dorzucilem do tego bialko i carbo. chodzi mi o to w jakich odstepach czasowych to brac. narazie myslalem tak.. rano 5.00 5g mono 5.30 sniadanie bialko po treningu tak z 30 minut razem z mono..i	8	2008-01-27 17:04
Trening w domu	PROSZE O POMOC! - trening domatora i.. witam. jestem nowo zarejstrowanym użytkownikiem ale ponad rok już śledze to forum i dużo z niego wyciągnąłęm. ćwicze juz ok 2 lat ale z przerwami. do tej pory ćwiczyłem na normalnej siłowni i było ok.. jednak od października zaczęły się studia,	2	2008-01-10 20:15
Odżywki i suplementy	WPC czy bialko z serwatki w worku? mam pytanie. czy jest sens kupowac takie bialko jak to w linku ponizej: serwatka rolmleczaaaaaaaaa czy lepiej zakupic bialko wpc ostrowi? cenowo wyglada na to ze ostrowia musi byc lepsza.. mniej a drozsza.. ale w sumei i to i to bialko z	3	2008-01-12 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS - junek1906	2008-01-28 15:51
Odżywki i suplementy	Jak brac.. ?	2008-01-27 21:13
Odżywki i suplementy	Jak brac.. ?	2008-01-27 20:22
Odżywki i suplementy	Jak brac.. ?	2008-01-27 18:09
Trening w domu	PROSZE O POMOC! - trening domatora i..	2008-01-12 13:49