piter-533

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1789

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2008 (20:40)

Data rejestracji 24.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	chleb pszenny "domowej roboty" witam!!! mieszkam na wsi, i chciałbym się zapytać o chleb pszenny wypiekany wg. "domowej receptury" od razu zaznaczam, że mąkę sami produkujemy (i inne jedzenie dla siebie też). czy chleb razowy i tak będzie lepszy od takiego chleba????	3	2008-01-20 18:22
Odżywki i suplementy	17lat czy kreatyna coś da??? cześć!!! mam 17lat, jestem w miarę wysoki - 192cm i 65kilo wagi, ale masakrycznie chudy. chciałbym sobie wyrobić trochę mięśni żebym ciągle nie musiał zasłaniać kości. 1. czy kretyna pomoże??? 2. mam w domu tylko hantle 15kg a nie mam czasu	19	2007-12-24 17:22
Trening w domu	Plan treningowy oceniajcie i porawiajcie :) witam! 17lat, ektomorfik, zaczynam ćwiczyć, ułożyłem sobie plan treningowy, którego sie trzymam i tak samo z dietą ponieważ mam szybką przemianę materii. proszę oceńcie ten plan i porawcie bo na pewno są błędy i czy razem z dietą i gainerem mogę się	2	2008-01-06 19:37
Odżywki i suplementy	Ankieta wypełniona pomóżcie!!! wypełniłem ankietę i liczę na pomoc 1 .wiek: 17 2 .waga:66 3 .wzrost:190 4 .wymiary: -biceps: 31 -klata:92 -udo:58 -talia:75 5 .staz na silowni: 8 miesięcy 6 .cel suplementacji: przybranie na wadze i przyrost mięśni 7 .	1	2008-01-03 17:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Dziewczyny z Fotki %-)	2008-05-20 16:49
Po siłowni, o siłowni	Spinacze z Fotki!	2008-05-15 17:31
Sztuki Walki	Obrona przed dziewczyną...	2008-04-07 20:07
Sztuki Walki	miałem solówke	2008-02-12 20:53
Sztuki Walki	miałem solówke	2008-02-11 17:39
Sztuki Walki	miałem solówke	2008-02-10 19:25
Sztuki Walki	miałem solówke	2008-02-10 09:15
Sztuki Walki	miałem solówke	2008-02-09 11:47
Sztuki Walki	miałem solówke	2008-02-09 11:07
Sztuki Walki	miałem solówke	2008-02-09 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!	2008-01-23 21:13
Trening w domu	Motywacja	2008-01-19 08:59
Trening w domu	Plan treningowy oceniajcie i porawiajcie :)	2008-01-07 16:43
Odżywki i suplementy	potrzebna pomoc ankieta jest	2008-01-03 17:31
Odżywki i suplementy	17lat czy kreatyna coś da???	2007-12-24 17:50
Odżywki i suplementy	17lat czy kreatyna coś da???	2007-12-24 17:39
Odżywki i suplementy	17lat czy kreatyna coś da???	2007-12-24 17:32