Sayu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bardzo dobrze zbilansowana

Uprawiane sporty kulturystyka, plywanie

Ostatnia aktywność 13.01.2008 (14:16)

Data rejestracji 19.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Iron Horse Series	PYTANIE DO MARKA.C. http://www.sfd.pl/mutant_mass%2c_vextrago%2c_nitro-tech_hardcore_-_problem-t370188-s2.html#post4 prosilbym jesli czas pozwoli zajrzec do mojego posta str 1 i 2. ponadto chcialbym zapytac o najlepsze publikacje wg dostene na rynku na temat	7	2007-12-21 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie, smazenie - jakie straty ? przykladowo ryz na oapkowaniu ma 80g weglowodaniu. ile z nich zostanie po ugotowaniu ryzu ? albo makaronu? piers z kurczaka ma 20g bialka na 100g jesli ugotuje rosol na samych piersiach z kurczaka ile w 100 g takiej ugotowanej piersi moge sie	11	2008-01-13 11:49
Trening w domu	Pierwsze HST - plan i watpliwosci oto plan : (priotyter barki) wspiecia na palcach 2s wyciskanie barki przod 2s unoszenie ramion bok 1s przysiad sztanga z tylu 2s przysiad sztanga przod 1s sciaganie drazka wasko 2s wioslowanie w opadzie 1s martwy ciag	9	2008-01-13 00:10
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, vextrago, nitro-tech hardcore - problem witam wszystkich z racji ze jest to moj pierwszy post pozdrawiam serdecznie problem jest nastepujacy: planuje kupic mutant mass firmy pvl, ponadto nitro-tech hardcore oraz iso-stack firmy pvl. zastanawia mnie jednak formula vixtrago	14	2007-12-19 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pierwsze HST - plan i watpliwosci	2008-01-13 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	gotowanie, smazenie - jakie straty ?	2008-01-13 14:08
Trening w domu	Pierwsze HST - plan i watpliwosci	2008-01-13 11:12
Trening w domu	Pierwsze HST - plan i watpliwosci	2008-01-13 11:00
Iron Horse Series	PYTANIE DO MARKA.C.	2007-12-28 11:56
Z archiwum kulturystyki	Forma dawnych kulturystów;)	2007-12-21 22:28
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, vextrago, nitro-tech hardcore - problem	2007-12-21 17:46
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, vextrago, nitro-tech hardcore - problem	2007-12-21 17:44
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, vextrago, nitro-tech hardcore - problem	2007-12-20 18:36
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, vextrago, nitro-tech hardcore - problem	2007-12-20 17:34
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, vextrago, nitro-tech hardcore - problem	2007-12-20 17:28
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, vextrago, nitro-tech hardcore - problem	2007-12-20 17:03
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, vextrago, nitro-tech hardcore - problem	2007-12-20 07:11
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, vextrago, nitro-tech hardcore - problem	2007-12-19 23:20