SeSk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2013 (20:22)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kurs instruktora piłki ręcznej witam zapisuję się na kurs instruktora piłki ręcznej .a nie mam zbytniego doświadczenia czy to przeszkadza ?	1	2013-07-26 07:12
Scena MMA i K-1	Czy to odpowiedni wiek na trenowanie MMA ? witam mam 22 lata wybrałem się na pierwszy trening mma tylko czy to jest odpowiedni wiek ?	3	2013-04-10 02:58
Scena MMA i K-1	Pierwszy trening MMA witam dziś idę na pierwszy trening mma w moim mieście mam 22 lata czy to nie zapóźno ?	2	2013-04-08 11:32
Trening dla początkujących	Rozpiska na rzeźbę i siłę witam serdecznie! w związku tym że zacząłem trenować football amerykański mam prośbę, aby ktoś mi pomógł w przygotowaniu dobrej rozpiski ćwiczeń na rzeźbę i siłę.tylko się zastanawiam czy trenować u kolegi czy na siłowni normalnej.u kolegi jest do	3	2013-03-12 18:40
Trening dla początkujących	Rozpiska treningu . dobry wieczór moi drodzy . od pewnego czasu z moim kolego założyliśmy domową siłownie w jej skład wchodzą : ławeczka, sztanga prosta + obciążenie 70 kg . prosił bym bardzo żeby ktoś mi zrobił rozpiskę do tego sprzętu który posiadamy dodam że	3	2012-10-08 00:41
Inne dyscypliny	Triathlon-Dystans Olimpijski witam zaczynam przygodę z triathlonem . bardzo bym chciał sprawdzić się w dystansie olimpijskim. chciał bym przede wszystkim zaczerpnąć porad. postaram się niedługo wstawić swój plan treningu abyście go mogli ocenić.	0	2012-09-06 13:48
Po siłowni, o siłowni	Ciężary własnej roboty. witam nie mam na razie wystarczających funduszy na hantle, sztangi. więc wpadłem na pomysł aby je wykonać. planuję kupić grube rurki i do nich przywiązać butelki z wodą. a wy jak byście zrobili doradzicie ?	7	2012-03-28 00:39
Sztuki Walki	Trening bokserski i trening siłowy. witam tak jak w temacie potrzebuję rozpiskę do treningu bokserskiego i siłowego. własnie sam zacząłem ćwiczyć boks posiadam worek i rękawice 2 x 20 hantle.	15	2012-02-27 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia do diety witam tak jak w temacie ważę 95.6 kg . postanowiłem się ostro wziąć się za siebie ponieważ co raz gorzej czuję się z tą wagą. dietę posiadam jest to 1200 kalorii potrzebuję osoby która mi do niej ułoży ćwiczenia: na siłowni , bieganie , basen .	3	2012-02-26 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Zapis na K1	2012-05-29 15:36
Piłka Nożna	Liga Typerów - XI Edycja	2012-03-02 23:13
Sztuki Walki	Trening bokserski i trening siłowy.	2012-02-28 19:15
Sztuki Walki	Trening bokserski i trening siłowy.	2012-02-28 17:21
Sztuki Walki	Trening bokserski i trening siłowy.	2012-02-28 15:57
Sztuki Walki	Trening bokserski i trening siłowy.	2012-02-28 15:46
Sztuki Walki	Trening bokserski i trening siłowy.	2012-02-28 15:20
Sztuki Walki	Trening bokserski i trening siłowy.	2012-02-27 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Rower, bieganie czy basen?	2010-09-24 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie , basen hmm ?	2010-09-23 18:28
Trening w domu	trening HST a basen	2010-09-19 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Rower, bieganie czy basen?	2010-09-19 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie , basen hmm ?	2010-09-19 17:03
Trening w domu	trening HST a basen	2010-09-19 13:25
Trening dla zaawansowanych	Ocencie plan	2010-09-19 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Rower, bieganie czy basen?	2010-09-17 22:37