Damian7777

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

589

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2011 (00:00)

Data rejestracji 10.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Pytanie odnośnie przejścia do zagranicznego klubu. witam! mam 15 lat i do tej pory grałem w polskim klubie, ale teraz chciałbym przejść do klubu niemieckiego i tam już podpisałem umowe i teraz mam pytanie jak mój polski klub ma wyrejestrować moją karte z polski bo tam mi powiedzieli, że aby założyć	1	2011-08-19 23:27
Trening dla początkujących	Siłownia i piłka nożna cześć! mam 15 lat i powoli zaczynam profesjonalną karierę w piłce nożnej, przechodzę do lepszego klubu itd. jak wiadomo w piłce nożnej bardzo ważny jest trening siłowy i ja mam takie pytanie co robić na siłowni? bo chcę zacząć chodzić. i właśnie nie	5	2011-07-03 23:14
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju chciałbym się dowiedzieć jakie suple są mi potrzebne, aby zbudować wydolność, wytrzymałość i trochę w mniejszym stopniu muskulature, bo nie chcem być tak bardzo napakowany tylko coś takiego jak hulk z porto. codziennie chodzę na treningi w klubie i	20	2011-05-23 21:54
Piłka Nożna	Kreatyna dla piłkarza mam 15 lat 174 cm wzrostu i 62 kg wagi. czytałem różne artykuły o kreatynie i zachęciło mnie, żeby ją brać. diete i trening mam odpowiedni. tylko nie wiem jaką brać kreatyne czy ten monocharydyt czy jakieś inne. i ile brać i przez ile i jak? i czy	1	2011-05-20 23:55
Piłka Nożna	Miedź Legnica proszę o informacje o tym zespole, gdyż zamierzam jechac na testy. jak tam jest i wogóle proszę o informacje!!! wszytsko się przyda!. najlepiej bym pogadał z kimś kto tam gra.	0	2010-11-01 22:09
Piłka Nożna	Basen chciałbym, abyście powiedzieli jakie wady i zalety ma basen, gdy uprawia się piłkę nożną?	3	2010-10-10 18:52
Trening w domu	Jakie serie? chciałbym ćwiczyć brzuszki, pompki i przysiady. nie chcę robić jakie a6w, albo abs, bo to mi nie wychodzi (próbowałem). mam 14 lat, ważę 62 kg i chciałbym robić jakieś serie, że np. 5x20 brszuszków, 5x60 przysiadów itd. tylko nie wiem ile serii i po	3	2010-09-25 18:25
Trening dla początkujących	Jakie serie??? chciałbym ćwiczyć brzuszki, pompki i przysiady. nie chcę robić jakie a6w, albo abs, bo to mi nie wychodzi (próbowałem). mam 14 lat i chciałbym robić jakieś serie, że np. 5x20 brszuszków, 5x60 przysiadów itd. tylko nie wiem ile serii i po ile. liczę	1	2010-09-23 18:38
Piłka Nożna	Polsat Soccer Skills wybieram się na obóz polsatu. był już tam ktoś? ktoś się wybiera?	5	2010-03-21 13:18
Piłka Nożna	Melisa zastanawiam się nad braniem melisy przed meczami, bo się bardzo denerwuje, a to ma działanie uspokajające. tylko zastanawiam się czy to nie zaszkodzi. nie będę w meczu zdekoncentrowany, rozkojarzony lub "ospały". i czy nie wpłynie to fizycznie	13	2010-05-06 19:02
Zdrowie i Uroda	Kość piszczelowa dzisiaj się uderzyłem w piszczel. nie było to mocne uderzenie. troszkę bolało i przestało, ale jak wróciłem do domu zauważyłem wybrzuszenie w tym miejscu i czuje, że coś nie tak jest z kością. smarowałem maścią na opuchliznę. nic mnie nie boli,	3	2010-04-14 21:57
Piłka Nożna	Testy w Śląsku lub w Zagłębiu. będę niedługo kończył gimnazjum i chcem jechać na testy do zagłębia lubin lub śląska wrocław. chodzi tam ktoś z was? coś wiecie o nich? jak te testy mają wyglądać? powiedzcie mi o nich co tylko wiecie, bardzo o to proszę. będe wdzięczny za mądre	2	2010-03-27 16:05
Piłka Nożna	Za duże korki. CO ROBIĆ? kupiłem nie dawno na allegro koreczki nike total 90 shoot z syntetyku i są one za duże. bardzo bym prosił o jakieś sposoby na za duże korki i żeby w grze nie przeszkadzało. trik z dwiema parami skarpet odpada, bo piłki nie czuje. przykleić do pięty	27	2010-03-20 20:57
Piłka Nożna	Pierwsze wrażenie mamy nowego trenera i problem polega w tym, że on zna kilka osób, a mnie nie i zapewne w najbliższym meczu postawi na nich, a ja od nich w ogóle nie odstaje, ba nawet ich przewyższam. mam 3 treningi do meczu macie jakieś porady żeby wywrzeć na nim	9	2010-03-27 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłownia i piłka nożna	2011-07-04 00:32
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-25 19:44
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 22:10
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 21:39
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 21:17
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 21:15
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 18:51
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 08:06
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-23 22:24
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-11-07 13:11
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-30 23:10
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-27 21:42
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-23 20:00
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-17 17:20
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-16 22:32
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-16 21:43
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-16 21:00
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-16 18:07
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-08 21:37
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-08-06 15:25
Piłka Nożna	kto mieszka w szklarskiej porebie	2010-07-13 15:22
Piłka Nożna	kto mieszka w szklarskiej porebie	2010-07-13 10:12
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-07-13 10:10
Piłka Nożna	kto mieszka w szklarskiej porebie	2010-07-12 21:28
Piłka Nożna	kto mieszka w szklarskiej porebie	2010-07-12 16:43
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-07-12 15:31
Piłka Nożna	Polsat Soccer Skills	2010-07-12 15:30
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2010-07-12 15:30
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-07-09 23:57
Piłka Nożna	Jak wybić się w piłce nożnej	2010-07-08 20:13