Damian7777

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

589

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2011 (00:00)

Data rejestracji 10.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Pytanie odnośnie przejścia do zagranicznego klubu. witam! mam 15 lat i do tej pory grałem w polskim klubie, ale teraz chciałbym przejść do klubu niemieckiego i tam już podpisałem umowe i teraz mam pytanie jak mój polski klub ma wyrejestrować moją karte z polski bo tam mi powiedzieli, że aby założyć	1	2011-08-19 23:27
Trening dla początkujących	Siłownia i piłka nożna cześć! mam 15 lat i powoli zaczynam profesjonalną karierę w piłce nożnej, przechodzę do lepszego klubu itd. jak wiadomo w piłce nożnej bardzo ważny jest trening siłowy i ja mam takie pytanie co robić na siłowni? bo chcę zacząć chodzić. i właśnie nie	5	2011-07-03 23:14
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju chciałbym się dowiedzieć jakie suple są mi potrzebne, aby zbudować wydolność, wytrzymałość i trochę w mniejszym stopniu muskulature, bo nie chcem być tak bardzo napakowany tylko coś takiego jak hulk z porto. codziennie chodzę na treningi w klubie i	20	2011-05-23 21:54
Piłka Nożna	Kreatyna dla piłkarza mam 15 lat 174 cm wzrostu i 62 kg wagi. czytałem różne artykuły o kreatynie i zachęciło mnie, żeby ją brać. diete i trening mam odpowiedni. tylko nie wiem jaką brać kreatyne czy ten monocharydyt czy jakieś inne. i ile brać i przez ile i jak? i czy	1	2011-05-20 23:55
Piłka Nożna	Miedź Legnica proszę o informacje o tym zespole, gdyż zamierzam jechac na testy. jak tam jest i wogóle proszę o informacje!!! wszytsko się przyda!. najlepiej bym pogadał z kimś kto tam gra.	0	2010-11-01 22:09
Piłka Nożna	Basen chciałbym, abyście powiedzieli jakie wady i zalety ma basen, gdy uprawia się piłkę nożną?	3	2010-10-10 18:52
Trening w domu	Jakie serie? chciałbym ćwiczyć brzuszki, pompki i przysiady. nie chcę robić jakie a6w, albo abs, bo to mi nie wychodzi (próbowałem). mam 14 lat, ważę 62 kg i chciałbym robić jakieś serie, że np. 5x20 brszuszków, 5x60 przysiadów itd. tylko nie wiem ile serii i po	3	2010-09-25 18:25
Trening dla początkujących	Jakie serie??? chciałbym ćwiczyć brzuszki, pompki i przysiady. nie chcę robić jakie a6w, albo abs, bo to mi nie wychodzi (próbowałem). mam 14 lat i chciałbym robić jakieś serie, że np. 5x20 brszuszków, 5x60 przysiadów itd. tylko nie wiem ile serii i po ile. liczę	1	2010-09-23 18:38
Piłka Nożna	Polsat Soccer Skills wybieram się na obóz polsatu. był już tam ktoś? ktoś się wybiera?	5	2010-03-21 13:18
Piłka Nożna	Melisa zastanawiam się nad braniem melisy przed meczami, bo się bardzo denerwuje, a to ma działanie uspokajające. tylko zastanawiam się czy to nie zaszkodzi. nie będę w meczu zdekoncentrowany, rozkojarzony lub "ospały". i czy nie wpłynie to fizycznie	13	2010-05-06 19:02
Zdrowie i Uroda	Kość piszczelowa dzisiaj się uderzyłem w piszczel. nie było to mocne uderzenie. troszkę bolało i przestało, ale jak wróciłem do domu zauważyłem wybrzuszenie w tym miejscu i czuje, że coś nie tak jest z kością. smarowałem maścią na opuchliznę. nic mnie nie boli,	3	2010-04-14 21:57
Piłka Nożna	Testy w Śląsku lub w Zagłębiu. będę niedługo kończył gimnazjum i chcem jechać na testy do zagłębia lubin lub śląska wrocław. chodzi tam ktoś z was? coś wiecie o nich? jak te testy mają wyglądać? powiedzcie mi o nich co tylko wiecie, bardzo o to proszę. będe wdzięczny za mądre	2	2010-03-27 16:05
Piłka Nożna	Za duże korki. CO ROBIĆ? kupiłem nie dawno na allegro koreczki nike total 90 shoot z syntetyku i są one za duże. bardzo bym prosił o jakieś sposoby na za duże korki i żeby w grze nie przeszkadzało. trik z dwiema parami skarpet odpada, bo piłki nie czuje. przykleić do pięty	27	2010-03-20 20:57
Piłka Nożna	Pierwsze wrażenie mamy nowego trenera i problem polega w tym, że on zna kilka osób, a mnie nie i zapewne w najbliższym meczu postawi na nich, a ja od nich w ogóle nie odstaje, ba nawet ich przewyższam. mam 3 treningi do meczu macie jakieś porady żeby wywrzeć na nim	9	2010-03-27 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłownia i piłka nożna	2011-07-04 00:32
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-25 19:44
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 22:10
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 21:39
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 21:17
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 21:15
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 18:51
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-24 08:06
Piłka Nożna	Suplementacja dla rozwoju	2011-05-23 22:24
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-11-07 13:11
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-30 23:10
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-27 21:42
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-23 20:00
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-17 17:20
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-16 22:32
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-16 21:43
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-16 21:00
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-16 18:07
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-08 21:37
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-08-06 15:25
Piłka Nożna	kto mieszka w szklarskiej porebie	2010-07-13 15:22
Piłka Nożna	kto mieszka w szklarskiej porebie	2010-07-13 10:12
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-07-13 10:10
Piłka Nożna	kto mieszka w szklarskiej porebie	2010-07-12 21:28
Piłka Nożna	kto mieszka w szklarskiej porebie	2010-07-12 16:43
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-07-12 15:31
Piłka Nożna	Polsat Soccer Skills	2010-07-12 15:30
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2010-07-12 15:30
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-07-09 23:57
Piłka Nożna	Jak wybić się w piłce nożnej	2010-07-08 20:13