SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie serie?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 809

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 589
Chciałbym ćwiczyć brzuszki, pompki i przysiady. Nie chcę robić jakie A6W, albo ABS, bo to mi nie wychodzi (próbowałem). Mam 14 lat, ważę 62 kg i chciałbym robić jakieś serie, że np. 5x20 Brszuszków, 5x60 przysiadów itd. Tylko nie wiem ile serii i po ile. Liczę na waszą pomoc! Nie posiadam sprzętu!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 892 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10622
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1409
Racja od A6W tylko plecy bolą. Rób wszelkie brzuszki ze skrętem itp bo same brzuchy nic nie dadzą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141202
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16 lat... pilne

Następny temat

Drazek

Dzem