KomiXowy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2010 (19:50)

Data rejestracji 20.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	PLAN TRENINGOWY DO OCENE . PRSOZE mam pytanko. czy ten trening bede dobry i pomoze mi ładnie wyglądać : poniedziałek : - rozciąganie - klatka lezac na ławeczce 50 x 4 ( 2,5kg na bokach) - barki 15 x 3 (6kg) - rozciąganie środa : - rozciąganie - biceps 20 x 3	7	2010-01-28 13:17
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase siemano , chciałbym przybrac na masie i ladnie wygladac , proszę o podanie planu treningowego i diety której powinienem stosować , z góry dzieki płeć: mężczyzna wiek: 15	10	2010-01-20 14:21
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny PILNE witam przedstawie wam mój plan treningowy w domowych warunkach : poniedziełek : nogi , biceps , triceps , rozciaganie wtorek : wolne środa : barki , klatka , rozciaganie czwartek : wolne piątek : nogi , biceps ,	2	2010-01-21 00:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	PLAN TRENINGOWY DO OCENE . PRSOZE	2010-01-29 00:20
Trening w domu	PLAN TRENINGOWY DO OCENE . PRSOZE	2010-01-28 14:28
Trening w domu	Proszę o pomoc gdyż trening przestał przynosić efekty	2010-01-21 15:24
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny PILNE	2010-01-21 00:11
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase	2010-01-20 19:22
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase	2010-01-20 19:09
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase	2010-01-20 14:58
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase	2010-01-20 14:33
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase	2010-01-20 14:30