juziu18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Pleszew

O mnie jestem chudy i chce przybrać na wadze

Zainteresowania piłka nożna :) a teraz i siłownia:)

Dieta brak

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 04.03.2010 (12:43)

Data rejestracji 29.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	przybranie na wadze i nabranie siły mój wiek to 20 lat waga 53 kg wzrost 180cm mój cel to masa przede wszystkim staż= 0 chodze raz w tygodniu na sale i gram w piłke nożną gram w lidze halowej latem i zimą pisze do was bo wierze że mi pomożecie :)	10	2010-01-06 18:03
Trening w domu	chciałbym nabrać masy i siły czesc wszystkim mam nadzieje ze mi pomożecie mam 20 lat 180cm moja waga to 53kg tkanka tłuszczowa to 15% mojego ciała chciałbym ważyć 67-71kg	1	2010-01-06 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	przybranie na wadze i nabranie siły	2010-01-18 13:42
Trening w domu	przybranie na wadze i nabranie siły	2010-01-11 11:48
Trening w domu	przybranie na wadze i nabranie siły	2010-01-08 13:20
Trening w domu	przybranie na wadze i nabranie siły	2010-01-07 12:25