Dante14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

926

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Nie jestem pulpecikiem ani anorektykiem ( choć do tego mi bliżej :D ) ale staram się ćwiczyć i akceptować samego siebie :))

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak ale staram sie bez fast foodow

Uprawiane sporty MMA, Piłka nożna

Ostatnia aktywność 08.02.2015 (23:52)

Data rejestracji 06.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW Dla 15-latka witam mam 15 lat i chcialbym cwiczyc w domu. mam piwnicy pseudo silownie gdzie jest lawka ( mozliwosc skosu :p ) dwie 2 sztangi ( 1 dluga druga lamana ) i 2 sztangielki. obciazenia bedzie ze 60 kg. tylko zwichnalem rzepke juz dwukrotnie i nie chce	13	2010-04-18 20:17
Trening dla początkujących	Zanik miesnia i trening witam mam 14 lat i 2 razy zwichnalem rzepke przez co mam dosc spory zanik miesni w lewym udzie. chcialbym prosic o dobor treningu mozliwie w domu i dosc stabilnym dla nog. chcialbym na wakacjach grac juz w gale bez duzego ryzyka ponownych zwichniec	2	2010-03-19 21:24
Trening dla początkujących	Trening 15 latka Na mase do oceny witam mam 15 lat, i zero stazu na silowni. chcialbym zwiekszyc moja mase miesniowa lecz nie mam specjalnego planu treningowego. nie mowcie mi ze mam czytac inne posty bo przeczytalem juz sporo ale nie bylo nikogo z kogo moglbym wziac jakis plan :d .	4	2010-03-11 18:10
Trening w domu	Trening dla 14 latka witam chciałbym poprosić o ułożenie przez bardziej doświadczonych w tych sprawach. chodzi mi o plan na sile. ostatnio zwichnąłem 2 razy rzepkę w przeciągu miesiąca miedzy pierwszym a drugim i chciałbym teraz oszczędzać nogi. nie mam drążka tylko	1	2010-01-04 20:34
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kolana a treningi witam to mój chyba 1 post w tym dziale. niedawno miałem na w-f'ie wypadek, mianowicie dostałem w kolano od jakiegoś kolesia i zwichnąłem rzepkę czy coś takiego. za tydzień włożyli mi nogę w gips na 3 tygodnie. jakis tydzień po tym wywaliłem się i	0	2009-12-06 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	W czym obciac kcal??	2013-07-24 19:27
Trening dla początkujących	A6W	2010-07-27 17:55
Galeria Zdjęć	Piotruś - zdjęcia i wzbogacanie wiedzy	2010-07-25 14:37
Galeria Zdjęć	Piotruś - zdjęcia i wzbogacanie wiedzy	2010-07-25 11:16
Trening dla początkujących	A6W	2010-07-24 17:20
Trening dla początkujących	a6w czy ABS 2	2010-07-24 17:11
Trening dla początkujących	A6W	2010-07-24 17:08
Trening dla początkujących	Mieśnie brzucha POMOCY !	2010-07-17 22:13
Trening dla początkujących	Mieśnie brzucha POMOCY !	2010-07-17 16:18
Trening dla początkujących	plan treningowy	2010-07-17 15:43
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2010-07-17 14:55
Trening dla początkujących	plan treningowy	2010-07-17 14:51
Trening dla początkujących	plan na rzezbe	2010-07-17 14:39
Trening dla początkujących	Mieśnie brzucha POMOCY !	2010-07-17 14:26
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ewentualnej poprawy cos w stylu fbw	2010-07-16 11:41
Trening dla początkujących	plan treningowy- brak przyrostów masy mięśniowej	2010-07-16 11:39
Trening dla początkujących	Treningi w inne dni..	2010-07-16 11:34
Trening dla początkujących	Plan Masa/Siła	2010-07-16 11:29
Trening dla początkujących	Mieśnie brzucha POMOCY !	2010-07-16 11:28
Trening dla początkujących	Ocena planu	2010-07-16 11:20
Trening dla początkujących	plan masa	2010-07-16 11:17
Trening dla początkujących	plan dla pączusia	2010-07-16 11:12
Trening dla początkujących	Trening na mase 17lat	2010-07-13 14:09
Trening dla początkujących	Pomoc w wyborze ćwiczeń	2010-07-13 13:53
Trening dla początkujących	bieganie	2010-06-03 10:45
Trening dla początkujących	Trening na mase! Prosze o porady.	2010-06-01 08:20
Trening dla początkujących	Trening na mase! Prosze o porady.	2010-05-31 20:34
Sport Dla Wszystkich	14-latek brzuszki i pompki	2010-05-21 19:48
Trening dla początkujących	trening dla młodego stażem	2010-04-29 09:02
Trening dla początkujących	trening dla młodego stażem	2010-04-27 16:59