Treningi w inne dni..

Siema, mam takie nietypowe pytanie dotyczace treningów...ale najpierw zaczne ze treningi robi sie w całości w jeden dzień a potem regeneracja i znowu trening...otóż chodzi mi o treningi rożnych partii mięśniowych. Zazwyczaj trening wyglada tak : rozgrzewka, nogi, plecy, klata, barki, bic, tric i tutaj wszystko robimy razem. A czy treningi moga wygladac tak ?? : pon: klatka, wt: plecy, śr: bic i tric, czw:barki moze to byc podzielone?? Bo ja nie znosze gdy
trening obejmuje wszystkie partie miesniowe (chociaz tak powinno byc) gdyż długo ten trening trwa. I moje pytanie dotyczy wyglądu treningu inaczej niz zwykle gdzie partie sa podzielone na rozne dni w tygodniu... moge tak ćwiczyć



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 56

Wzrost: 180

Cel treningowy: rozbudowana klata, plecy

Staż treningowy na słowni: kilka miesiecy z przerwami to co to za staż...

Uprawiane inne sporty: basen

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko jest aczkolwiek niepotrzebne

Dieta: nie mam niestety ;/

Przeciwskaznania medyczne: nie moge cwiczyc na sztandze tzn. wyciskanie itp. Małe ciezary

Zażywane suplementy: Nigdy w życiu!!!

https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
chyba wszystko w temacie
i weź się za michę porządnie bo nigdy nie urośniesz

Zyżywane suple : Nigdy w życiu !!! ? Czemu ? Suplementy to nie odrazu strzały w du**ko czy coś takiego :)
PS. Bez diety też urośnie ale jakieś 2 - 3 miesiące . Potem rozwój sie zatrzyma :)