KitKat94

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

713

napisanych postów

Imię Oktawian

Nazwisko Kitala

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania Dużo, dużo, będę musiał znaleźć czas, żeby to uzupełnić ;)

Dieta na masę. ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2018 (22:29)

Data rejestracji 28.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rozregulowanie układu pokarmowego? witam, mam pytanie. czy po błędzie, jakim było nagłe wprowadzenie diety(z dnia na dzień) mogło nastąpić takie rozregulowanie organizmu, że biegunka trwa już 2 miesiące? była to dobrze ułożona dieta masowa, ale całkowicie inna od wcześniejszego	0	2010-03-03 14:04
Trening w domu	Dziennik treningowy - KitKat94 witam, i ja postanowiłem założyć dzienik treningowy. :) na początek troszeczkę o mnie: wiek: 15 lat wzrost: 171 cm waga: 60,5 kg budowa: chyba endomorfik :) staż treningowy: 3 miesiące cel: zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej,	11	2010-01-14 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg - alternatywa na kolację. witam, obawiam się, że mam alergię na produkty mleczne. poszukałem na forum, ale ludzie miewali problem ze smakiem i rozwiązywali go "upiększając" ten ser, a ja szukam czegoś zupełnie innego. co mógłbym z powodzeniem innego dać na kolację?	3	2010-01-17 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i pytania witam! chłopak, 15 lat, 58 kg, 170 cm wzrostu. dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 1670 kcal białko: 116 g (464 kcal z białek) węglowodany: 90 g (360 kcal z węglowodanów) tłuszcze: 94 g (846 kcal) dieta: śniadanie: - płatki	18	2009-10-30 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-10-17 18:19
Inne dyscypliny	Czy ma ktoś jakiś sposób na to aby przełamać lęk, strach przy wykonywaniu akrobacji?	2010-03-03 22:23
Trening w domu	Dziennik treningowy - KitKat94	2010-01-22 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg - alternatywa na kolację.	2010-01-17 20:44
Trening w domu	Dziennik treningowy - KitKat94	2010-01-17 16:18
Trening w domu	Proszę o pomoc - trening pośladków!	2010-01-17 14:11
Trening w domu	plan pilne	2010-01-16 18:34
Trening w domu	Dziennik treningowy - KitKat94	2010-01-16 11:49
Trening w domu	Dziennik treningowy - KitKat94	2010-01-15 23:14
Trening w domu	Nietypowa sytuacja	2010-01-15 20:20
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2010-01-15 19:24
Trening w domu	Dziennik treningowy - KitKat94	2010-01-15 16:27
Trening w domu	Dziennik treningowy - KitKat94	2010-01-14 22:53
Trening dla początkujących	Plan cwiczen dla 15-latka	2010-01-10 20:49
Trening dla początkujących	Złe samopoczucie na treningu, czemu?	2010-01-10 19:12
Kuchnia SFD	BATONIKI :D nowy przepis strona 10	2009-12-06 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z tłuszczem i węglowodanonami ?!	2009-12-05 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z tłuszczem i węglowodanonami ?!	2009-12-04 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE 60KG !! PROSZĘ O POMOC !!	2009-12-04 19:00
Odżywki i suplementy	masa bez siłowni	2009-12-04 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Stosunek do innych ludzi	2009-12-03 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Stosunek do innych ludzi	2009-12-03 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - siedemnastolatek.	2009-12-03 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Stosunek do innych ludzi	2009-12-03 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i pytania	2009-12-03 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę i pytania	2009-12-01 19:33
Trec	Nowy produkt Fat Killer - Ampules 25 ml	2009-11-28 16:00
Trec	l-glutamina 400 kaps	2009-11-28 14:46
Odżywki i suplementy	przeterminowana glutamina	2009-11-28 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka Kawa	2009-11-16 18:06