JAK TO WSZYSTKO ŁĄCZYĆ !!!!!

WITAM!!!!!!!
ZAKUPILEM MASS GAIN HITECA, KREATYNE W PROSZKU HITECA I DEXTROSE TRECA. CHCE PRZYBRAC TROCHE NA MASIE JAK TO WSZYSTKO LACZYC BY BYLY JAK NAJLEPSZE EFEKTY?? PROSZE O POMOC
POZDRAWIAM!!!!!!!

a jak wyglada twoja dieta ?

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

z dieta wszystko OK stosuje sie do jednej z sfd

Tematy jak brać te specyfiki powtarzają się cały czas, wystarczy poczytać, lub skożystać z wyszukiwarki!

Gainera 2 razy po 50 gram między posiłkami i po treningu 70 gram, kreatynę rano na czczo 5 geram i po treningu 5 gram.

Dekstrozy już nie kupuj, to to samo co glukoza i dawkuj do każdego brania kreatyny po 50 gram glukozy!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Tylko kolego Ty masz dopiero 17 lat, czy na prawdę masz już zastuj i musisz brać kreatynę? wedłóg mnie postaw lepiej na dietę!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ZAKUPILEM MASS GAIN HITECA,
jesli dieta jest ok i dostarcza wszystkich skladnikow - ten produkt bedzie dobrym roziwaznaiem tylko w okresie przedtreningowym lub potrenigowym.

KREATYNE W PROSZKU HITECA
mozesz brac na 3 rozne sposoby. znasyceniem, bez nasycenia, w sposob ciagly ale w Twoim wieku pozostawilbym ten suplement na pozniejsy czas

I DEXTROSE TRECA
przed, w trakcie (jesli potrzeba) i po treningu.
ilosci tego skladnika - w zaleznosci od intetnsywnosci treningow i diety.

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

DZIEKI ZA POMOC !!!!!!!! A TAK NA MARGINESIE MAM 19 LAT I TRENUJE 3 ROK, POZDRAWIAM !!!!!!!!

w nicku masz 17 i myslałem że masz 17 lat

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Słabeuusz mowil ze masz 17 wiec myslalem ze masz 17 (heh Slabeusz ale lajf is brutal a koziol musi byc zart)
pozdrawiam

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Biednemu zawsze wiatr w oczy

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie no spoko 17 to moja ulubiona liczba :) hyhy jeszcze raz dzieki za odpowiedzi :)