Mięśnie skośne

Mam problem. Dziewczyna mi ostatnio powiedziała, że takie mięśnie jak ma ten facet na zdjęciu ( zaznaczone czerwonym kółkiem )ją kręcą. Fakt faktem, nie wiem co to za mięśnie ( skośne?? ) i nie wiem jak sie mam zabrać, żeby je wytrenować. Zależy mi na tym strasznie i mam nadzieje, że ktoś mi doradzi. Może wystarczą typowe ćwiczenia na brzuch, a ja o tym nie wiem?

Zmieniony przez - Czarnowąsy w dniu 2007-10-14 11:05:25

Skoro jest 50 tematów to po co ten odświeżałeś ?? Rozumiem temat sprzed miesiąca, czy dwóch , ale to są 3 lata więc na cholerę odświeżać tak stary temat ?? Pomyśl trochę.

Co sie bede rozpisywal...trzeba byc chudym plackiem typu pilkazyki;]
Polecam trening na brzuch https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_=>wejdz<=-t144665.html 

Heh byłem piłkarzem przez 7 lat, ale od pół roku już nie trenuje. Co do a6w to ćwiczyłem, ale nie moglem się w wynikach dopatrzeć tych mięśni u siebie.

u mnie najlepiej na to dziala Martwy Ciąg i Przysiad ze sztanga

oczywiscie bez pasa robimy, po prostu miazga i tyle

A jakieś ćwiczenia w domowym zaciszu? Na hantlach najlepiej.

Jak sie lasce nie podobasz taki jaki jestes to kopnij ja w dvpe.Swoja droga to ciekawe po ile macie lat...

żeby te mięsnie było widać trzeba miec dobrą rzeźbe. Tak poza tym to Cinqg dobrze mówi

Cinqg nigdy nie chciałeś się podobać kobiecie? Moja akceptuje mnie takiego jaki jestem i mnie nawet prosi żebym się nie zamęczał, ale ja jestem uparty i wiem, że końcowy efekt będzie się jej podobał. Proszę o jakieś rady. A co do wieku to jesteśmy dorośli.

Chcialem ale gdy laska by mi pokazala zdiecie typa w jakiejs gazecie i dala mi do zrozumienia ze chciala by zebym tez mial taki biceps albo inna czesc ciala to bym ja wysmial...z reszta niewazne.Tutaj nic nie zrobisz szybko szybko.Zeby uwidocznic miesnie brzucha potrzebna Ci bedzie dobra dieta, aeroby i odpowiednie cwiczenia ba brzuch.Brzuszki ze skretosklonami, brzuszki w lezeniu bokiem.Zajrzyj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp 

A przypadkiem na ten rejon brzucha nie działają najlepiej unoszenia nóg ze spięciem?
Poza tym zgadzam się co do pozytywnego działania martwego ciągu i przysiadu na te okolice ciała. Jednak przede wszytkim tak jak wszyscy zauważyli musisz mieć niski body fat, żeby efekt był widoczny. W przeciwnym wypadku będzie lipa.

Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-16 12:46:37

"musisz mieć niski body fat"

Mówiłem nie znam się na tym. Wytłumaczy ktoś ;) ? Póki co zacząłem martwy ciąg i różne rodzaje brzuszków.