| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nerkowce
witam.co myslicie o nerkowcach (oczechy nerkowe...chyba tak sie zwa)?lepsze od np laskowych albo wloskich?jak wyglada sprawa z ich wartosciami odzywczymi?
|
14 |
2007-04-04 16:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thyrotherm - Jak w koncu dawkowac?
dobra, panie i panowie. zakupilem dzis thyrotherm. probowalem doszukac sie odpowiedzi odnosnie jak dawkowac ow suplement, lecz tylko namieszalo mi to w glowie.
1) zaczynam od 1x1(1rano, 1 przed treningiem)po ok tygodniu chce wskoczyc na 2x1 a potem
|
8 |
2008-02-01 13:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Szrugsy wFBW
jak w temacie. kiedy podczas fbw je robic?wstawic je jako cwiczenie na barki?czy szrugsy podczas fbw nie sa preferowane ze wzgledu na to ze sa cwiczeniem izolujacym dana partie miesniowa?
|
9 |
2008-01-05 15:32
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jak czesto i jak duzo pijecie?
pytanie oczywiscie do tych ktorzy regularnie uczeszczaja na silke.jestem ciekaw czy imprezujac w weekendy pijecie alkohol i w jakich ilosciach go spozywacie.ja powiem ze w tyg rzadko kiedy wypije wiecej niz 5 piw a czasem i w ogole nie pije.a jak
|
115 |
2007-01-30 15:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Po regeneracji- ACT
witam!
zalozylem ten sam temat w dziale "trening"ale malo osob tam zaglada i jakos nie moge sie doczekac odpowiedzi na proste pytanie a mianowicie:gdy robie tydzien regeneracji to wiem ze jest rowniez taka opcja by pocwiczyc przez jakis czas
|
5 |
2007-10-14 15:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ACT po regeneracji
witam.
wiem ze po tygodniowej regeneracji mozna pocwiczyc act, ale nie wiem dokladnie jak i ile.czy wystarczy tydzien i potem moge wrocic do splita?ile obwodow robic?bo przeciez nie 1.jakies sugestie?
|
7 |
2007-10-14 14:25
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamowienie 7500
|
5 |
2007-10-11 17:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nerkowce
czy moga sluzyc za dobre zrodlo tluszczy?np zamienic je z wloskimi?oczywiscie pomijam kwestie ceny...chociaz juz teraz wcale az tak drogie te orzechy nie sa.
|
5 |
2007-09-24 21:37
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Drętwiejace ręce podczas snu
witam!
jak w temacie...od kilku dni(nocy) podczas snu dretwieja mi rece.a mianowicie palce u rak.mam tzw "mrowki" i trace czucie w palcach.budze sie w nocy i musze rozmasowac reke.pomaga tez jak sie podniose...czyzby problemy z krazeniem?jakis
|
18 |
2007-07-14 09:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Cos sie ruszylo...
wiec tak.opisze wam moj "problem".moj staz to ok 2lata.siedzac w domu i nie majac pracy chodzac regularnie na silownie, moja sila stala w miejscu choc dieta byla.w koncu udalo mi sie znalezc prace i od miesiaca bach.sila idzie.szczegolnie o klatke
|
4 |
2007-06-26 10:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
spaghetti po treningu.
jak w temacie...moze byc?oczywiscie makaronik ugotowany aldente no i sosik z duza iloscia mieska domowej roboty.mozna czasem to zjesc zamiast cycka z ryzem?pozdrawiam
|
15 |
2007-05-14 16:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Suwnica
witam.mam takie pytanko.czy na dluzsza mete cwiczenie wyciskania badz to na prostej badz na skosie na tzw suwnicy(nie wiem jak to sie dokladnie nazywa,ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi.sztanga jest na szynie)przynosi dobre efekty?czy mozna
|
4 |
2007-04-21 11:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja- spadek sily ? ; /
witam.nie bardzo wiedzialem czy temat zalozyc tu czy w treningu.wlasiciwe to pasuje do obu.a wiec...czy po zle(czyli nieprofesjonalnie...zgubilem faktycznie te 12 kilo ale np i 4 cm w bicu i wiem ze nie bylo to fat raczej...)przeprowdzonej reducji
|
17 |
2007-02-08 12:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Worek zamiast aerobów
szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem satysfakjonujacej mnie odpowiedzi.mianowicie, czy od razu po silowni 30min na worku z zachowaniem oczywiscie podstaw techniki(czyli nie,ze stoje jak kloda naprzeciw worka i mloce lapami, tylko odpowiednia
|
5 |
2007-02-01 11:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Przedział wiekowy...
heja.nie wiedzialem za bardzo gdzie ten temat wrzucic wiec wrzucilem tutaj.ostatnio tak nasunelo mi sie pytanie:jaki przedzial wiekowy jest najefektywniejszy dla przyrostu masy miesniowej oczywiscie zakladajac ze ktos ma diete i regularnie
|
2 |
2007-01-22 15:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Hard Mass ile gr porcja?
witam was.zakupilem sobie niedawno hard massa treca.zalecana porcja to 75g...natomiast szanowny pan sprzedajacy mi ta odzywke polecil mi rozbic to na 3 porcje po 50 gdyz ta 75g porcja moze sie calkowicie nie wchlonac.chodzilo mu o bialko i ze niby
|
7 |
2007-01-16 16:37
|
