Gainer na noc?

to po co kolo tu pisze o takich zeczach jak nie ten dzial??

dzial o ocenie i porównaniu odżywek jest niżej, a tu dyskutujemy o "misce" wiec jak chcesz pogadac o twoim śniadaniu zamiast gainera to smialo załuż temat i jazda

Odpowiedz na Twoje pytanie jest taka sama jak na kolegi, ktory zalozyl ten temat.

Siemnko
Chłopaku pamiętaj o jednej ważnej sprawie, odżywki są dodatkiem do posiłków, nie ich zastępstwem, jeśli zaczniesz dobrze jeść to możesz wcale odżywek nie brać ,ponieważ będziesz wystarczającą ilość węgli i białka dostarczał z posiłków.
Ja mając 19 lat ważyłem jakieś 65kg przy 181cm wzostu, zaczynałem wtedy ćwiczyć, teraz mam 26 lat i waże 98kg, i to praktycznie tylko z jedzenia, nigdy nie brałem koksów, a odżywki jak brałem dłużej niż tydzień to mi się cofały, więc przestałem je kupować bo marnowałem kasę.
Też na początku nie bardzo mogłem jeść, więc wpychałem na siłe,siedziałęm przy misce aż wszystko wciągne, i starałem się jeść sporo np. jajecznica z 10 jajek i dawałem radę. Po jakimś czasie rozciągnął mi się żołądek i było już łatwiej.
Moja rada jet taka, pomyśl co najbardziej lubisz jeść i to jedz na weczór, jak nie możesz jeść dużych posiłków to taraj się jeść częściej małe posiłki.
Powodzenia i pozdro

" Moja rada jet taka, pomyśl co najbardziej lubisz jeść i to jedz na weczór"...


Slaba ta Twoja rada Junol...