Xardas2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Aleksander lub Olek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania gitara,muzyka,filmy,SFD,sport,ćwiczenia siłowe

Dieta nima

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2010 (18:08)

Data rejestracji 21.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	plan treningowy dla 9-cio latka. Z samymi pompkami i przysiadami witam! mam 9 lat, ale według mnie mam trochę większe możliwości niż dziewięciolatek . zrobiłem sobie test ile mogę zrobić max pompek i zrobiłem 11 ale 10 było poprawnych a przysiadów testu nie robiłem,	8	2010-01-22 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jest tu ktoś? Ocena planu tylko!! Zwróćcie uwagę czasem.	2010-05-10 18:08
Trening dla początkujących	Jest tu ktoś? Ocena planu tylko!! Zwróćcie uwagę czasem.	2010-05-10 18:08
Trening w domu	plan treningowy dla 9-cio latka. Z samymi pompkami i przysiadami	2010-01-23 23:44
Trening w domu	terning bez sprzętu	2010-01-23 15:32
Trening w domu	plan treningowy dla 9-cio latka. Z samymi pompkami i przysiadami	2010-01-22 13:18
Trening dla początkujących	plan treningowy dla 9-cio latka. Z samimi pompkami i przysiadami	2010-01-22 11:04