Meanmann

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2009 (14:13)

Data rejestracji 03.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy jest coś na przytycie? czy mógłby wreszcie mi ktoś odpowiedzieć czy jest coś na przytycie (np. odżywka białkowa, bo nie mogę w pełni mieć diety), bo słyszałem wiele razy że jest to możliwe tylko nie pamiętam jak to się nazywa.	2	2009-04-21 11:01
Trening w domu	Jak przytyć jaką odżywkę białkową do 50 zł mogę kupić żeby przytyć ze 2 kg na miesiąc? oczywiście przy ćwiczeniach.	4	2009-04-18 20:38
Trening w domu	Białko mam 50 kg. jakie będą efekty, jeśli od 3. tygodnia treningów zacznę brać odżywkę białkową za ok. 50 zł?	4	2009-04-12 21:14
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa będę ćwiczył plan dla początkujących @mawashi (ogólny na mięśnie). od 3. tygodnia zamierzam zacząć brać odżywkę białkową (za ok. 50 zł). na początku będę brał to 2x dziennie, potem 3. ile można miesięcznie przytyć na odżywce białkowej?	10	2009-04-11 22:09
Trening w domu	Odżywka niedługo zacznę ćwiczyć plan dla początkujących w domu @mawashi. chcę stosować do tego odżywkę białkową, bo jestem bardzo chudy. po ilu tygodniach od początku stosowania tego treningu można zacząć brać odżywkę białkową?	3	2009-04-11 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa od lekarza? mam niedowagę 6 kg. wcześniej była mniejsza, ale ostatnio przez stresy i przeziębienie dużo schudłem. chcę sobie pod koniec maja pójść do lekarza żeby przepisał mi coś na przybranie na wadze. mam kilka pytań: 1. czy skieruje mnie na badania, czy po	6	2009-02-27 21:05
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka białkowa? mam dosyć ważenia po 50-53 kg. od końcówki maja zamierzam albo iść do lekarza po jakąś odżywkę, albo ją samemu kupić. zacznę wtedy ćwiczyć plan dla średniozaawansowanych. mam kilka pytań: 1. czy jak będę brał odżywkę białkową to muszę też mieć	1	2009-02-16 09:34
Trening w domu	Dodatkowe ćwiczenia? ćwicze plan dla początkujących @mawashi. czy mogę dodatkowo w dni ćwiczące kilka godzin przed właściwym treningiem robić 3x10 uginanie bicepsów z ciężarkami 2x5 kg na siedząco?	5	2009-02-08 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	+5 kg w tydzień	2009-04-22 13:57
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2009-04-11 22:25
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2009-04-11 22:21
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-04-11 21:14
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-03-15 21:27
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-03-10 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywka białkowa od lekarza?	2009-02-27 21:22
Galeria Zdjęć	Wygląd	2009-02-15 09:24
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-02-13 12:20
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-02-10 20:05
Trening w domu	Dodatkowe ćwiczenia?	2009-02-08 20:53
Trening w domu	Hantle 2x95 kg	2009-02-07 13:44
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-02-07 13:00
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-02-01 09:31
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-31 09:51
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-29 17:45
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-29 17:40
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-27 13:23
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-26 21:18