...
Napisał(a)
Ćwiczysz jeszcze za krótko żeby były wyraźne zmiany w wyglądzie jak na rok to może być.
...
Napisał(a)
domas_kg : ?
popracuj nad całym ciałem nie zostawiając niczego w tyle.
Zmieniony przez - Roboute w dniu 2009-02-15 17:49:42
popracuj nad całym ciałem nie zostawiając niczego w tyle.
Zmieniony przez - Roboute w dniu 2009-02-15 17:49:42
...
Napisał(a)
mówicie że mam słabą klata chociaż mam te 106 cm co chyba nie jest tak źle ?
jak uważacie
jak uważacie
...
Napisał(a)
Wiesz... sam rozmiar klaty nie mowi wiele o jej umiesnieniu... Jej rozmiar zalezy w duzej mierze od budowy szkieletowej, a nie samych miesni. Więc cwicz klate cwicz... nie boj sie w ciuchy sie spokojnie zmiescisz
Np moj kumpel ma duzo mniej cm w klacie ode mnie, ale ma bardziej wypukłą, bo ma bardziej rozwiniete miesnie.
Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-02-15 21:01:18
Np moj kumpel ma duzo mniej cm w klacie ode mnie, ale ma bardziej wypukłą, bo ma bardziej rozwiniete miesnie.
Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-02-15 21:01:18
...
Napisał(a)
Zdecydowanie klata i barki może troche jeszcze
Zimna, wierna, czasami ciężka - ale zawsze na Ciebie czeka
SZTANGA
...
Napisał(a)
ok po samych pompkach i rozpiętkach można dorobić się klatki po paru miesiącach, a i do tego dochodzi ekspender ?
...
Napisał(a)
Rozpiętki to ćwiczenia bardziej rozciągające klatke, najlepiej wyciskanie w różnych poziomach ławki wtedy mięsień jest ćwiczony z różnych stron pod róznymi kątami jak masz sprzęt oczywiście
Zimna, wierna, czasami ciężka - ale zawsze na Ciebie czeka
SZTANGA
...
Napisał(a)
popracuj nad wszystkim na dobre wyniki trzeba czasu nie ma co...
PS. tragedii nie ma lepiej to by wyglądało w standardowych pozach, taka poza może być jako dodatek jedynie ,dorzuć fot bo temat poleci
Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-02-17 17:34:30
PS. tragedii nie ma lepiej to by wyglądało w standardowych pozach, taka poza może być jako dodatek jedynie ,dorzuć fot bo temat poleci
Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-02-17 17:34:30
...
Napisał(a)
Wszystko do poprawy prócz bica
Moja domowa siłownia http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_mateusz54-t477413.html
Test gryfu MARBO SPORT 213cm http://www.sfd.pl/Gryf_213cm-t590794.html
Polecane artykuły