SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Domowa siłownia mateusz54

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 40997

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776
Siłownia znajduje się w pomieszczeniu które normalnie służyło do gromadzenia różnych niepotrzebnych rzeczy. Po wyrzuceniu większości tych rzeczy gromadzę tam już jakiś rok sprzęt do ćwiczeń. Na siłowni ćwiczę sam i sporadycznie wpadają koledzy coś powyciskać.

Na siłowni znajduje się:
- Gryf prosty 213cm
- Gryf prosty 190cm
- Gryf łamany 120cm
- 2 Gryfki
- Hantle 2x3kg
- Poręcze
- Ławka ze skosem
- Drążek rozporowy (jest w innym pomieszczeniu)
- Ławka do brzuszków kettler (pożyczyłem koledze)
- Obciążenie:
* Żeliwne oryginalne 2x20kg, 2x10kg, 4x2,5kg 6x1,25kg = 77,5kg
* Stalowe toczone 4x10kg, 2x8,5kg, 4x5kg, 4x2,5kg = 87kg
Łącznie jest 164,5kg

Proszę się nie wpisywać do póki nie wrzucę wszystkich zdjęć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Widok ogólny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Ławka uniwersalna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Wyciąg górny i dolny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Poręcze, skakanka i gryf 190cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Gryf łamany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Uchwyt do wyciągu na triceps
Sentymentalne hantle 2x3kg (to od nich wszystko się zaczęło)
Ściskacz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Kolejny widok ogólny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Część obciążenia, reszta jest na gryfach i wyciągu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Sprzęt grający
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 4002 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32776




Lustro i stara zamrażarka która służy mi za stół na którym znajduje się plan treningowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding

Następny temat

Chce kupić wyciąg górny i dolny. Jaki i jakiej firmu kupić?