Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Temat: Treść:
Autor

Domowa siłownia mateusz54

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:48    Edytuj  Cytuj

Sprawdź swoje BMI


Siłownia znajduje się w pomieszczeniu które normalnie służyło do gromadzenia różnych niepotrzebnych rzeczy. Po wyrzuceniu większości tych rzeczy gromadzę tam już jakiś rok sprzęt do ćwiczeń. Na siłowni ćwiczę sam i sporadycznie wpadają koledzy coś powyciskać.

Na siłowni znajduje się:
- Gryf prosty 213cm
- Gryf prosty 190cm
- Gryf łamany 120cm
- 2 Gryfki
- Hantle 2x3kg
- Poręcze
- Ławka ze skosem
- Drążek rozporowy (jest w innym pomieszczeniu)
- Ławka do brzuszków kettler (pożyczyłem koledze)
- Obciążenie:
* Żeliwne oryginalne 2x20kg, 2x10kg, 4x2,5kg 6x1,25kg = 77,5kg
* Stalowe toczone 4x10kg, 2x8,5kg, 4x5kg, 4x2,5kg = 87kg
Łącznie jest 164,5kg

Proszę się nie wpisywać do póki nie wrzucę wszystkich zdjęć.
Ekspert -

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 28 lutego 2009 19:48 
W większości przypadków polecamy:

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge

CENA: 64.00zł
Universal Nutrition - Shock Therapy

CENA: 139.00zł
Olimp - BCAA Mega Caps

CENA: 79.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:48    Edytuj Cytuj




Widok ogólny
Ekspert -

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:49    Edytuj Cytuj




Ławka uniwersalna
Ekspert -

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:50    Edytuj Cytuj




Wyciąg górny i dolny
Ekspert -

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:50    Edytuj Cytuj




Poręcze, skakanka i gryf 190cm
Ekspert -

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:51    Edytuj Cytuj




Gryf łamany
Ekspert -

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:52    Edytuj Cytuj




Uchwyt do wyciągu na triceps
Sentymentalne hantle 2x3kg (to od nich wszystko się zaczęło)
Ściskacz
Ekspert -

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:53    Edytuj  Cytuj




Kolejny widok ogólny
Ekspert -

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:55    Edytuj Cytuj




Część obciążenia, reszta jest na gryfach i wyciągu
Ekspert -

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:55    Edytuj Cytuj




Sprzęt grający
Ekspert -

mateusz54

Wysłana - 28 lutego 2009 19:56    Edytuj Cytuj




Lustro i stara zamrażarka która służy mi za stół na którym znajduje się plan treningowy
Ekspert -
 
Odpowiedzi jest na 14 stron.     następna 
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

Domowa siłownia mateusz54

Strony:  pierwsza  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14   ostatnia 

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.