piotrekzx

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2035

przeczytanych postów

34206

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Grajewo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2016 (21:16)

Data rejestracji 09.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	TYRONE SPONG DEBIUT W MMA http://www.sherdog.com/news/news/tyrone-spong-signs-with-world-series-of-fighting-makes-mma-debut-nov-3-on-nbc-sports-network-45763 na twarzoksiążce8-) wyhaczyłem ...	26	2012-09-19 20:48
Scena MMA i K-1	UFC 142 wyniki i dyskusja po gali http://4.bp.blogspot.com/-icvrgqgtpn0/txjkn41fjui/aaaaaaaahkw/nwjiuyqhtt8/s1600/2.gif http://4.bp.blogspot.com/-te0cur4krna/txjnmv8j67i/aaaaaaaahk4/fnwjpidnaeu/s1600/1.gif http://2.bp.blogspot.com/-gdsja8klxne/txjsure2zzi	86	2012-01-15 09:12
Scena MMA i K-1	UFC 136 Live <br><br> walka wieczoru: pojedynek o pas mistrza ufc w wadze lekkiej 155 lbs.: frank edgar (13-1-1) vs. gray maynard (10-0-1) główna karta: pojedynek o pas mistrza ufc w wadze	43	2011-10-08 23:57
Scena MMA i K-1	UFC 135 Live http://www.facebook.com/ufc?sk=app_116056818485426 full go	149	2011-09-24 23:54
Scena MMA i K-1	UFC 132 Live dobra jedziemy http://www.facebook.com/ufc?sk=app_116056818485426	397	2011-07-03 00:11
Po siłowni, o siłowni	Dokument o nastoletnich kulturystach na Discovery Channel w październiku discovery channel przedstawi świat kulturystów i ich najmłodsze ofiary w dokumencie "nastoletni kulturyści". wstrząsający dokument przedstawiający sylwetki trójki nastolatków ogarniętych obsesją na punkcie swojego wyglądu. problem	74	2008-10-25 10:34
Przegląd prasy branżowej	sdw nr. kwietniowy ma ktoś może ten numer, w moim mieście już nie mogę w żadnym sklepie dostać sdw , interesuje mnie artykuł o peji...jeśli mógłby ktoś to zeskanować byłbym wdzięczny... ps. znalazłem inny temat szkoda że	3	2010-03-30 20:05
Galeria Zdjęć	PE foto story 3,4,5...%-) <br><br><br><br><br><br><br><br><img	46	2009-02-05 19:30
Po siłowni, o siłowni	złom w akcji ,GYMzx str 4,5 <br><br><br><br><br><br><br><br><img	51	2009-02-06 18:16
Przegląd prasy branżowej	KiF marzec 2009 <br><br>jest już nowy nr kif`a, a w nim : -ciekawy wywiad z nikodemem olejniczakiem -rozmowa z flex`em ciekawy artykuł o ulepszeniu i urozmaiceniu	12	2009-03-06 19:20
Trening dla zaawansowanych	trening na masę 4dni w tygodniu do poprawy daję do poprawy plan na podstawie splitu 4 dniowego: pn: bicepsy, tricepsy, przedramiona wt: uda, łydki, brzuch śr: wolne czw: klatka, barki, kaptury pt: grzbiet, brzuch poniedziałek: biceps 4x12-16,	0	2009-03-13 19:36
Trening dla początkujących	piotrekzx/dziennik/Pystkaty bohater grajewskiego złowmowiska...masa yo.idzie po nicku się kapnąć że mam na imię piotrek data urodzenia:13.01.89/ 19 latek jak by co waga: 80kg przy wzroście 183cm cel:domasować z 5 kg puki ,co a jak da rade to i 10 data	48	2008-11-14 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie	2016-11-04 19:53
Scena MMA i K-1	FEN 14 Silesian Rage - 15 października Spodek	2016-10-15 20:39
Scena MMA i K-1	KSW 29	2014-12-06 19:29
Sztuki Walki	Metamoris 4	2014-08-09 22:53
Sztuki Walki	Metamoris 4	2014-08-09 22:52
Sztuki Walki	Metamoris 4	2014-08-09 22:45
Sztuki Walki	Metamoris 4	2014-08-09 20:21
Scena MMA i K-1	Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie	2014-07-18 15:26
Scena MMA i K-1	Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie	2014-07-18 12:39
Scena MMA i K-1	Strych - sala do ćwiczeń MMA	2014-07-15 17:33
Scena MMA i K-1	Bo spamować każdy może...	2014-06-28 18:58
Scena MMA i K-1	Bo spamować każdy może...	2014-06-28 18:05
Scena MMA i K-1	PROMMAC: Po prostu walcz! 27.06 Lublin	2014-06-27 22:48
Scena MMA i K-1	Bellator 120 na żywo	2014-05-18 03:58
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 19:37
Scena MMA i K-1	KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!	2014-05-17 19:33
Scena MMA i K-1	Gdzię obejrzę The Ultimate Fighter?	2014-05-08 16:55
Scena MMA i K-1	Amatorskie zawody MMA	2014-04-15 12:03
Scena MMA i K-1	Nowy spam tutaj będzie!	2014-04-12 19:59
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Nogueira vs. Nelson – wyniki	2014-04-11 21:11
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Nogueira vs. Nelson – wyniki	2014-04-11 21:01
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Nogueira vs. Nelson – wyniki	2014-04-11 20:17
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night: Nogueira vs. Nelson – wyniki	2014-04-11 20:04
Scena MMA i K-1	KSW 26: Materla vs Silva 3	2014-03-22 19:25
Scena MMA i K-1	Kto nie trenuje, ten nie spamuje !	2014-01-03 16:53
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot	2013-12-06 23:27
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 30 live!	2013-10-26 21:02
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 20:52
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-09-28 19:11
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-09-28 18:32