Meanmann
Będę ponownie ćwiczył ten plan. Czy znowu trzeba zaczynać od 2 obwodów i małej liczby powtórzeń? Ja bym tak wolał.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Chcesz bana?
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
295
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1813
a jeśli jestem chory na grype to na jaki czas moge przerwać ten trening?
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Aż wyzdrowiejesz.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
Nie chce bana a poza tym co to za pomysł? Zadałem normalne pytanie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1811
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14
Witam!
Mam 13 lat i ćwiczę w domu.
Mam hantelki i podnoszę na 1 rękę ok. 7.8 kg.
I tu moje pytania:
-czy nie jestem za młody na ćwiczenie?
-czy mogę zacząć chodzić na siłownię?
-jakie polecacie ćwiczenia na brzuch (chciałbym wyrzeźbić kaloryfer,a ćwiczyłem szóstkę Weidera i brzuszki ale po 2 tygodniach spalanie tłuszczu się jakby zatrzymało. . . )
Z góry dziękuję ;)
Mam 13 lat i ćwiczę w domu.
Mam hantelki i podnoszę na 1 rękę ok. 7.8 kg.
I tu moje pytania:
-czy nie jestem za młody na ćwiczenie?
-czy mogę zacząć chodzić na siłownię?
-jakie polecacie ćwiczenia na brzuch (chciałbym wyrzeźbić kaloryfer,a ćwiczyłem szóstkę Weidera i brzuszki ale po 2 tygodniach spalanie tłuszczu się jakby zatrzymało. . . )
Z góry dziękuję ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29
Niestety nie mam drążka, mógłbym go jakoś zastąpić (jakimś innym ćwiczeniem)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
Woadar ile podnoszisz?? ja jak miałem kilka lat to bez problemu podnosiłem 10 kg może chodzi Ci o 17?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
Zamierzam zamówić cobie ciężarki 7,5 kg wiecie może gdzie najlepiej? I czy można zwiększać ciężar tych ciężarków aż do 7,5 kg (nakładane)?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
hit ocencie prosze!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
Następny temat
Widoczna krata
