matias18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2011 (19:20)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	40 dniowy plan na mase bardzo prosze o ocenienie tego planu i o ewentualne korekty: dzien 1 klatka: -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skośnej 12-10-10-8 -wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce	4	2009-05-05 00:13
Odżywki i suplementy	massacra+mono+białko+gainer koledzy doradźcie jak to połączyć: staz: 1.5 roku wiek: 21 cel: masa zamierzam brac w dt rano: 5kapsulek mono(trec 920mg) przed treningiem porcja massacry i przed snem białko(ostrwia, vitamin shop)+ miedzy posiłkami gainer dnt: rano 5 kapsułek	2	2009-05-02 23:58
Trening dla początkujących	Maszyna do najszerszych - prosba o opinie witam, koledzy co myslicie o tym sprzecie do domu?? czy dobrze mozna na nim wycwiczyc najszersze czy jakis inny lepszy?? co polecacie? [http://www.allegro.pl/item557553135_maszyna_do_najszerszych_grzbietu_z_podporka.html]	8	2009-04-22 01:12
Trening w domu	sprzet do najszerszych witam, koledzy co myslicie o tym sprzecie do domu?? czy dobrze mozna na nim wycwiczyc najszersze czy jakis inny lepszy?? co polecacie? http://www.allegro.pl/item557553135_maszyna_do_najszerszych_grzbietu_z_podporka.html	3	2009-04-20 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	40 dniowy plan na mase	2009-05-07 18:20
Trening dla początkujących	Maszyna do najszerszych - prosba o opinie	2009-04-22 01:57
Trening dla początkujących	Maszyna do najszerszych - prosba o opinie	2009-04-22 01:55
Trening w domu	sprzet do najszerszych	2009-04-20 22:59
Trening w domu	sprzet do najszerszych	2009-04-20 22:52
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-05 12:29
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-04 20:16