massacra+mono+białko+gainer

koledzy doradźcie jak to połączyć:
staz: 1.5 roku
wiek: 21
cel: masa
zamierzam brac w DT rano: 5kapsulek mono(trec 920mg) przed treningiem porcja massacry i przed snem białko(ostrwia, vitamin shop)+ miedzy posiłkami gainer
DNT: rano 5 kapsułek mono, po poludniu 5 kaspulek, przed snem białko oraz gainer miedzy posilkami

co o tym sadzicie? dobry to pomysl czy zly??

dawkowanie kraetynki dobre.. a białko i gainer to wg braków w diecie.. diete trzymasz..

5g w DNT wystarczy, nie musisz ładować imo 10g, chyba że ważysz trochę.

A białko i gainer jak Leon, wedle diety.