sondacz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko S

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2014 (11:24)

Data rejestracji 20.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do OCENY + Pytania pytania co do diety: -co dodać/usunąć? -czy ucięcie 600kcal jest ok? jestem 2 tygodnie na diecie i nie odczuwał uczucia głodu -czy proporcje białka/węgli/tłuszczy są ok? -co ile kilo obcinać coś z diety? -jem od 2 tygodniu tylko i wyłącznie to	5	2014-08-03 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. 1.śniadanie 7:15 -2 białka jaj gotowanych -płatki owsiane 50g -mleko 0,5% 250g -rodzynki suszone 30g -orzechy włoskie 30g 2.posiłek w szkole 11:25 -2 kromki chleba pełnoziarnistego -masło roślinne -plaster szynki -liść sałaty 3.posiłek	1	2009-05-24 18:03
Trening w domu	Zrzucenie masy wiek: 16 lat staż: hmm od roku jak mi się chciało jakieś tam ćwiczenia wykonywałem najwięcej na biceps i brzuch wzrost: 173cm waga: 85kg sprzęt: skakanka, handle 10kg,5kg,2kg, ławeczka skośna do brzuszków bez stojaków na sztange;/, sztanga	4	2009-04-20 15:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do OCENY + Pytania	2014-08-05 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do OCENY + Pytania	2014-08-04 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do OCENY + Pytania	2014-08-04 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do OCENY + Pytania	2014-08-04 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2014-08-04 10:18
Trening w domu	Zrzucenie masy	2009-04-20 16:58