grucha166

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2635

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Gruszecki

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żywiec

O mnie Co tu gadac

Zainteresowania b.d.

Dieta raczej redukcyjna

Uprawiane sporty silka

Ostatnia aktywność 06.06.2024 (11:18)

Data rejestracji 22.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedakm Ps3 60 GB + 5 gier sprzedam ps360 gb po jednej naprawie.	0	2010-12-03 23:46
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy??? pytanie takie samo jak w temacie jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy ,na jakim mozna spalic najwiecej tluszczu? bralem kiedys venoma hyperdrive i bardzo bylem zadowolony z jego dzialania wiec szukam czegos podobnego prosze o 3 waszym zdaniem	22	2010-11-22 12:43
Doping	Prosze o pomoc pilne	14	2009-07-10 00:12
Odżywki i suplementy	Ile gram kreatyny zawiera porcja shock therapie? tak jak w temacie ile gram kreatyny zawiera porcja shock therapie?	4	2009-07-07 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Po 2 miechach redukcji na venomie witam wszystkich jestem na redukcji od ok 4 miechow, ostatnie 2 miechy jechalem z venomem.od zeszlego poniedzialku skonczyl mi sie ale mam jeszcze jedno opakowanie.ktos mi poradzil zebym zrobil jakis czas przerwy zanim zaczne jesc drugiego venoma i	15	2009-07-02 10:35
Doping	PH	4	2009-06-07 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	2 opakowania Venom witam wszystkich. mam pewien problem jestem na redukcji od 2miechow,koncze powoli venoma i jestem nawet zadowolony z 126 zeszlem do 115kg i zostalo mi jeszcze 40 capsow+cale nie otwarte pudelko.niestet mam spadki sily. chcialbym sie dowiedziec czy	23	2009-06-04 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i spadki sily witam wszystkich. mam pewien problem jestem na redukcji od 2miechow,koncze powoli venoma i jestem nawet zadowolony z 126 zeszlem do 115kg i zostalo mi jeszcze 40 capsow+cale nie otwarte pudelko.niestet mam spadki sily. chcialbym sie dowiedziec czy	3	2009-06-04 14:36
Odżywki i suplementy	Jaki jest w tej chwili najsilniejszy spalacz tluszczu? witam orientuje sie ktos jaki spalacz tluszczy jest teraz na topie?	10	2009-04-28 21:49
Trening w domu	poczatkujacy prosi o pomoc witam wszystkich czy moglby mi ktos rospisac plan treningowy ktory mozna by wykonac na ubogim sprzecie (lawka pozioma,skosna,gryf prosty i lamany no i chantelki).chodzi mi raczej o plan ogólnorozwojowy z wiekszym naciskiem na zrzucenie fatu ale tez	5	2009-04-22 19:46
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla począkujących witam wszystkich czy moglby mi ktos rospisac plan treningowy ktory mozna by wykonac na ubogim sprzecie (lawka pozioma,skosna,gryf prosty i lamany no i chantelki).chodzi mi raczej o plan ogólnorozwojowy z wiekszym naciskiem na zrzucenie fatu ale tez	3	2009-04-22 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-08 17:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-05 18:28
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-03-04 14:30
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-03-04 13:43
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-03-04 13:41
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-03-04 13:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-25 12:20
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2012-07-08 15:00
Polacy za granicą	Gdzie kupić najtansze odzywki w Irlandii???	2012-05-09 12:39
Odżywki i suplementy	Czy na poczatek bedzie dobre to?	2010-11-28 13:00
Odżywki i suplementy	Budowanie masy a sporty walki..	2010-11-24 21:34
Odżywki i suplementy	mass xxl miarka	2010-11-24 10:53
Odżywki i suplementy	Budowanie masy a sporty walki..	2010-11-23 19:04
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy???	2010-11-23 18:51
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy???	2010-11-23 15:29
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2010-11-22 15:39
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy???	2010-11-22 15:23
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy???	2010-11-22 14:35
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz jest obecnie najsilniejszy???	2010-11-22 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	23 dni redukcji, zdjęcie	2010-08-23 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Gino czy lipo ?	2010-08-21 14:56
Targowisko	EVERLAST , LONSDALE, - NOWA OFERTA UBRAŃ i OBUWIA	2009-08-23 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LOW CARB do oceny (redukcja,foty)	2009-07-20 10:59
Doping	h-drol + ??	2009-07-12 22:37
Galeria Zdjęć	Sylwetki naszych pięknych kobiet z SFD :)	2009-07-12 20:57
Doping	co na spadek	2009-07-12 13:53
Doping	Prosze o pomoc pilne	2009-07-10 12:07
Doping	Prosze o pomoc pilne	2009-07-10 11:31
Doping	Prosze o pomoc pilne	2009-07-10 11:14
Doping	Prosze o pomoc pilne	2009-07-10 10:49