2 opakowania Venom

Witam wszystkich.
Mam pewien problem jestem na redukcji od 2miechow,koncze powoli venoma i jestem nawet zadowolony z 126 zeszlem do 115kg i zostalo mi jeszcze 40 capsow+cale nie otwarte pudelko.Niestet mam spadki sily.
Chcialbym sie dowiedziec czy moge wziac nastepnom puszke venoma po zakonczeni obecnego i czy caly czas mam stosowac diete redukcyjnom (ww-100g b-200g t-100) czy moze zrobic jakies ladowanie?Chcialbym dobic przynajmniej do 105kg a potem zaczac sie masowac.Aha i czy moge dotego wziac sobie krealkalyn bo posiadam tak na 3tyg cykl.

Ja biore 1 ze sniadaniem,posilek przedtreningowy jem 1,5-1h przed treningiem a drugiego tapsa jem 30min przed cwiczeniem.Tak jest git

Przy takim zatłuszczeniu zszedłbyś z wagi i bez venoma. Venom jest na ostateczną wycinke, kiedy chcesz spalić ostatnie oporne 3-4 kg. Schowaj go do szafki, i ew otwórz za pół roku. I napisz cos o swojej diecie i aktywności fizycznej.

sniadanie
jajecznica 5jaj +kromka chleba pelnoziarnistego (70-80g)
2 sniadanie
kostka twarogu lub puszka tunczyka 200g
przed treningiem
0k 150g piersi lub innego miecha przewaznie stek wolowy
50g kaszy lub ryzu brazowego
jakas sorowka
po treningu to samo co przed treningiem
kolacja puszka tunczyka lub kostka twarogu
Nie pracuje nie ucze sie praktycznie siedze w domu i w nim cwicze mam laweczke chantle gryfy posiadam tez rowerek treningowy ale tydzien czasu jest zepsuty i muszeczekac na naprawe do konca lipca jako zamiennik rowerka proboje biegac ale jakos mi to nie wychodzi bo za ciezki jestem piszczele mi siadajom.

aha do bodbicia bialka w diecie biore tez odzywki bialkowe

biore jeszcze omega 3 i bcaa
cwicze 3 i 1dzien przerwy
plecy-biceps
klata-triceps
bary
do kazdego treningu dozucam brzuszki i zwykle przysiady

BCAA to strata kasy przy takiej wadze. Rozpisz sobie trening FBW, najlepszy na redukcję. Dobra dieta + trening i żadne venomy nie będą Ci potrzebne

jakos nie jestem przekonany do FBW zamoalo treningów w tygodniu a ja potrzebuje duzo ruchu.

to czyli venom jest zbedny nie dziala na mnie nie przyspiesza spalania mojego tluszczu?nie rozumiem zabardzo tego.juz pare razy prubowalem sie odchudzac i nigdy nie z takim skutkiem jak teraz z venomem to nie rozumiem dlaczego mialbym z niego zrezygnowac

Już pisałem dlaczego. Dobra dieta + odpowiednie ćwiczenia = udana redukcja. Spalacze stanowią niewielki % udziału w redukcji. Ile razy w tyg trenujesz?

3 dni cwicze i 1 odpoczywam i tak wkolko

3 dni pod rząd??