Fascykul

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Tomasz

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2014 (12:32)

Data rejestracji 17.07.2014 (15:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	moje początki witam . chciałbym przedstawić wam mój plan treningu który zacząłem stosować od pierwszego dnia wakcji i dowiedzieć się czy jest ok. ( moje pierwsze dni z street workout ) poniedziałek,środa , piątek : podciąganie wąskim nadchwytem i szerokim	4	2014-07-18 12:06
Trening w domu	Trening witaj czesc i czolem . chcialbym przedstawic wam plan i dowiedziec sie czy jest ok . dodajac zaczynam cwiczyc street workout powoli . (od 1 dnia wakacji ) : poniedzialek , sroda , czwartek . : podciaganie waskim nachwytem i szerokim	0	2014-07-17 15:21