Dawid13344

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4655

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Harmas

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Chełm

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2025 (15:41)

Data rejestracji 16.12.2009 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 37 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 25

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja na koniec redukcji witam, redukuje od początku marca stosowałem kreatyne cm3, bcaa xtra, aakg, bialko wpc protein plus v3 - sfd przedtreningowki show time update 2.0 i dedicated unstoppable i animal flex na stawy. z racji tego ze wszystko sie konczy co byscie	11	2015-09-27 22:11
Odżywki i suplementy	Jakie białko na redukcje do 140zl witam, jak w temacie, jakie polecacie białko na redukcji do 140zl?	6	2015-07-16 19:35
Odżywki i suplementy	jakie dawki i w jakiej porze brac witam, chcialbym disiaj zaczac cykl . mam do dyspozycji clenburexin ii 180 caps, olimp bcaa xplode 700g, s.a.w 400g, cm3 treca 90 caps, i troche bialka wpc. jakie dawki brac i w jakiej porze. w dni treningowe i nietreningowe. waga 82kg na czczo	5	2012-07-02 09:36
Odżywki i suplementy	Cykl na redukcje staz 3,5 roku cel - zrzucenie zbednej tkanki tluszczowej clenburexin , bcaa mega caps olimp + nitrobolon ii moze byc? co byscie zmienili/dodali?	10	2012-06-06 22:28
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz wybrac na 1 raz witam, jak w temacie jaki wybrac spalacz na pierwszy raz? staz 3,5 roku cel - zrzucenie zbednej tkanki tluszczowej co powiecie moze na clenburexin?	16	2012-05-16 13:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obliczanie zapotrzebowania pod redukcję	2015-12-16 23:47
Szybkie pytania bez logowania	Jak nazywa sie ta pozycja?	2015-12-16 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny początkujący	2015-12-15 16:31
Odżywki i suplementy	Johimbina + aakg	2015-12-15 15:34
Odżywki i suplementy	Spalacz - ostatnie szlify	2015-12-14 20:15
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2015-11-30 15:52
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2015-11-30 15:27
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2015-11-30 14:29
Odżywki i suplementy	Suplementacja na koniec redukcji	2015-10-09 23:44
Odżywki i suplementy	Suplementacja na koniec redukcji	2015-10-09 18:58
Odżywki i suplementy	Suplementacja na koniec redukcji	2015-09-28 11:41
Odżywki i suplementy	Suplementacja na koniec redukcji	2015-09-28 11:11
Odżywki i suplementy	Suplementacja na koniec redukcji	2015-09-27 23:33
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-11-06 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Burgery wołowe Beef master - Biedronka	2014-09-06 15:40
Odżywki i suplementy	przedtrningowka	2014-08-31 14:05
Trec	Redukcja	2014-07-13 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę przytyć	2014-07-12 22:15
Trec	Redukcja	2014-07-11 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co mam jeść ?	2014-07-11 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Wartości odżywcze pewnej grupy produktów.	2014-07-11 22:31
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-07-08 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc	2014-07-06 13:18
Odżywki i suplementy	potrzebuje zestwu	2014-07-03 20:42
Odżywki i suplementy	Suplement do odchudania! pomocy!	2014-07-03 20:40
Odżywki i suplementy	CM3 + ''?''	2014-07-02 12:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS na FB HI TEC NUTRITION- WHEY C-6	2014-07-01 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	czy zaleje tluszczem	2014-07-01 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	yyyyyy	2014-07-01 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	3x pierś z kurczaka?	2014-06-29 23:38